haudutettu vasikan ulkofile: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

haudutettu vasikan ulkofile sisältää 252 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 31,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 13,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

haudutettu vasikan ulkofile: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	252 kcal	13%
Proteiini	31,3 g	63%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	13,1 g	17%
Tyydyttynyt rasva	5,2 g	26%
Natrium	79 mg	3%

haudutettu vasikan ulkofile: ravitsemus ja terveys

haudutettu vasikan ulkofile voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 31,3 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 51 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 49 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria haudutettu vasikan ulkofile sisältää?

haudutettu vasikan ulkofile sisältää 252 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia haudutettu vasikan ulkofile sisältää?

Noin 31,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 13,1 g rasvaa.

Yhteenveto

haudutettu vasikan ulkofile sisältää 252 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 31,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 13,1 g rasvaa.