Kasvisburgeri (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kasvisburgeri (raaka) sisältää 177 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 15,7 g proteiinia, 14,3 g hiilihydraatteja (1,1 g sokeria), 4,9 g kuitua ja 6,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kasvisburgeri (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	177 kcal	9%
Proteiini	15,7 g	31%
Hiilihydraatit	14,3 g	5%
Sokerit	1,1 g	-
Kuitu	4,9 g	18%
Rasva	6,3 g	8%
Tyydyttynyt rasva	1,4 g	7%
Natrium	569 mg	25%

Kasvisburgeri (raaka): ravitsemus ja terveys

Kasvisburgeri (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 15,7 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 569 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 36 % proteiinista, 32 % hiilihydraateista ja 32 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kasvisburgeri (raaka) sisältää?

Kasvisburgeri (raaka) sisältää 177 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kasvisburgeri (raaka) sisältää?

Noin 15,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 14,3 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Kasvisburgeri (raaka) sisältää 177 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 15,7 g proteiinia, 14,3 g hiilihydraatteja, 4,9 g kuitua ja 6,3 g rasvaa.