Vienan makkara (kana, naudanliha, sianliha): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vienan makkara (kana, naudanliha, sianliha) sisältää 230 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,5 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 19,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vienan makkara (kana, naudanliha, sianliha): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	230 kcal	12%
Proteiini	10,5 g	21%
Hiilihydraatit	2,6 g	1%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	19,4 g	25%
Tyydyttynyt rasva	7,1 g	36%
Natrium	879 mg	38%

Vienan makkara (kana, naudanliha, sianliha): ravitsemus ja terveys

Vienan makkara (kana, naudanliha, sianliha) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 879 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 19 % proteiinista, 5 % hiilihydraateista ja 77 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vienan makkara (kana, naudanliha, sianliha) sisältää?

Vienan makkara (kana, naudanliha, sianliha) sisältää 230 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vienan makkara (kana, naudanliha, sianliha) sisältää?

Noin 10,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 2,6 g hiilihydraatteja ja 19,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Vienan makkara (kana, naudanliha, sianliha) sisältää 230 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,5 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 19,4 g rasvaa.