Virginia-maapähkinät, öljyssä paahdetut ja suolatut: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Virginia-maapähkinät, öljyssä paahdetut ja suolatut sisältää 578 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 25,9 g proteiinia, 19,9 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 8,9 g kuitua ja 48,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 29 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Virginia-maapähkinät, öljyssä paahdetut ja suolatut: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	578 kcal	29%
Proteiini	25,9 g	52%
Hiilihydraatit	19,9 g	7%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	8,9 g	32%
Rasva	48,6 g	62%
Tyydyttynyt rasva	6,3 g	32%
Natrium	433 mg	19%

Virginia-maapähkinät, öljyssä paahdetut ja suolatut: ravitsemus ja terveys

Virginia-maapähkinät, öljyssä paahdetut ja suolatut voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 25,9 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 8,9 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 433 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 17 % proteiinista, 13 % hiilihydraateista ja 71 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Virginia-maapähkinät, öljyssä paahdetut ja suolatut sisältää?

Virginia-maapähkinät, öljyssä paahdetut ja suolatut sisältää 578 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Virginia-maapähkinät, öljyssä paahdetut ja suolatut sisältää?

Noin 25,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 19,9 g hiilihydraatteja ja 48,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Virginia-maapähkinät, öljyssä paahdetut ja suolatut sisältää 578 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 25,9 g proteiinia, 19,9 g hiilihydraatteja, 8,9 g kuitua ja 48,6 g rasvaa.