elintärkeä vehnägluteeni: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

elintärkeä vehnägluteeni sisältää 370 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 75,2 g proteiinia, 13,8 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,6 g kuitua ja 1,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

elintärkeä vehnägluteeni: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	370 kcal	19%
Proteiini	75,2 g	150%
Hiilihydraatit	13,8 g	5%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,6 g	2%
Rasva	1,9 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	1%
Natrium	29 mg	1%

elintärkeä vehnägluteeni: ravitsemus ja terveys

elintärkeä vehnägluteeni voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 75,2 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 81 % proteiinista, 15 % hiilihydraateista ja 4 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria elintärkeä vehnägluteeni sisältää?

elintärkeä vehnägluteeni sisältää 370 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia elintärkeä vehnägluteeni sisältää?

Noin 75,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 13,8 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.

Yhteenveto

elintärkeä vehnägluteeni sisältää 370 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 75,2 g proteiinia, 13,8 g hiilihydraatteja, 0,6 g kuitua ja 1,9 g rasvaa.