Mitä käyttäisin MyFitnessPalin sijasta?

Useimmille ihmisille Nutrola on paras vaihtoehto MyFitnessPalille. Se tarjoaa vahvistetun ruokadatabasen, ei mainoksia missään tasolla, sekä valokuvien tekoälyn ja äänikirjauksen nopeampaa seurantaa varten. Hinta on vain €2.50/kuukausi — noin kolmannes MFP Premiumin hinnasta. Jos keskityt mikroravinteisiin ja haluat seurata yli 80 vitamiinia ja mineraalia, Cronometer on vahva vaihtoehto. Jos budjettisi on nolla, FatSecret tarjoaa kohtuullista seurantaa ilman kustannuksia.

Kuitenkin todellinen vastaus riippuu siitä, mikä nimenomaan sai sinut jättämään MyFitnessPalin ja mitä todella tarvitset kaloriseurantasovellukselta. Tämä opas käy läpi viisi parasta vaihtoehtoa, vertaa niitä suoraan ja näyttää, miten voit siirtyä ilman edistymisen menettämistä.

Miksi ihmiset jättävät MyFitnessPalin?

MyFitnessPalista poistuminen ei ole satunnaista turhautumista. Se johtuu erityisistä, hyvin dokumentoiduista ongelmista, jotka ovat kasaantuneet viimeisten kahden vuoden aikana.

Mainoksia joka puolella. Ilmaiset MFP-käyttäjät näkevät nyt koko näytön mainoksia, bannerimainoksia ruokapäiväkirjassa ja videomainoksia ennen ominaisuuksiin pääsyä. Kokemus tuntuu enemmän mainosalustalta kuin terveyden työkalulta.

Käyttäjätietokannan virheet. MFP:n tietokanta sisältää yli 14 miljoonaa merkintää, mutta suurin osa niistä on käyttäjien lähettämiä ilman ravitsemuksellista vahvistusta. Vuoden 2022 tutkimuksessa Journal of Food Composition and Analysis -julkaisussa havaittiin virheprosenttien olevan 20-30% käyttäjätietokannoissa. Etsimällä "kanafilee" saat kymmeniä ristiriitaisia merkintöjä, eikä ole mitään tapaa tietää, mikä niistä on oikea.

Keskeiset ominaisuudet siirretty maksullisiksi. Viivakoodin skannausrajoitukset, makrotavoitteet aterioittain, ruokien aikaleimat ja ravinteiden seuranta perusasioiden lisäksi vaativat nyt MFP Premiumin, joka maksaa $19.99/kuukausi tai $79.99/vuosi.

Hintojen nousu. MFP Premiumin hinta on noussut kolme kertaa Under Armourin oston ja myöhemmän myynnin jälkeen. Käyttäjät, jotka maksoivat aiemmin $49.99/vuosi, katsovat nyt $79.99/vuosi samoista ominaisuuksista tai $19.99/kuukausi, jos eivät sitoudu vuositilaukseen.

Tietoturvaloukkauksen historia. Vuoden 2018 tietomurto paljasti 150 miljoonaa tiliä. Vaikka turvallisuus on parantunut, luottamuksen vahinko on monille käyttäjille edelleen läsnä.

Miten viisi parasta MyFitnessPal-vaihtoehtoa vertautuvat?

Tässä on suora vertailu viiden parhaan vaihtoehdon ominaisuuksista, jotka ovat tällä hetkellä saatavilla.

Ominaisuus	Nutrola	Cronometer	Lose It	FatSecret	Yazio
Ruokadatabasen tyyppi	100% ravitsemusterapeutin vahvistama	Vahvistettu (NCCDB)	Vahvistettu + käyttäjätietokanta	Käyttäjätietokanta	Vahvistettu + käyttäjätietokanta
Valokuvien tekoälyn kirjaus	Kyllä	Ei	Kyllä (Snap It)	Ei	Ei
Äänikirjaus	Kyllä	Ei	Ei	Ei	Ei
Viivakoodiskanneri	Kyllä (3M+ tuotetta, 47 maata)	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Reseptin tuonti sosiaalisesta mediasta	Kyllä	Ei	Ei	Ei	Ei
Reseptikirjasto	Laaja sisäänrakennettu	Rajoitettu	Kohtalainen	Yhteisön reseptit	Kohtalainen
Mainokseton kokemus	Kyllä, kaikilla tasoilla	Kyllä (maksullinen)	Ei (ilmaisella tasolla on mainoksia)	Ei (ilmaisella tasolla on mainoksia)	Ei (ilmaisella tasolla on mainoksia)
Mikroravinteiden seuranta	Perusravinteet	80+ ravinnetta	Perus	Perus	Perus
Alustat	iOS + Android	iOS, Android, Web	iOS, Android, Web	iOS, Android, Web	iOS, Android, Web

Hintavertailu: Vuotuiset kustannukset

Sovellus	Ilmainen taso	Kuukausisuunnitelma	Vuosisuunnitelma	Vuotuiset kustannukset
Nutrola	Ei	€2.50/kk	—	€30/vuosi
Cronometer	Rajoitettu	$10.99/kk	$49.99/vuosi	$49.99/vuosi
Lose It	Kyllä (rajoitettu)	$9.99/kk	$39.99/vuosi	$39.99/vuosi
FatSecret	Kyllä (mainoksilla tuettu)	$6.99/kk	$38.99/vuosi	$38.99/vuosi
Yazio	Kyllä (hyvin rajoitettu)	$11.99/kk	$44.99/vuosi	$44.99/vuosi

Nutrola on edullisin maksullinen vaihtoehto hintaan €30/vuosi, mikä on noin $33 USD. Se on 40% vähemmän kuin seuraavaksi edullisin vaihtoehto ja 59% vähemmän kuin MFP Premiumin hinta.

Paras vaihtoehto tarpeidesi mukaan

Eri käyttäjät jättävät MyFitnessPalin eri syistä. Tässä on, mikä sovellus sopii parhaiten kuhunkin tilanteeseen.

Jos pidit MFP:n viivakoodiskannerista

Valitse Nutrola. Sen viivakoodiskanneri kattaa yli 3 miljoonaa tuotetta 47 maassa, ja jokainen skannattu tulos yhdistyy ravitsemusterapeutin vahvistamaan tietokannan merkintään. Toisin kuin MFP:ssä, jossa viivakoodiskannaukset voivat palauttaa vanhentuneita tai virheellisiä ravintotietoja käyttäjien lähettämistä tiedoista, Nutrolan skannatut tulokset ovat tarkkoja ja ajantasaisia.

Jos haluat nopeimman mahdollisen kirjaamisen

Valitse Nutrola. Valokuvien tekoäly mahdollistaa lautasen kuvaamisen ja kalori- ja makroarvioiden saamisen sekunneissa. Äänikirjaus mahdollistaa sen, että voit sanoa "Söin kaksi munaa ja viipale paahtoleipää voilla", ja sovellus kirjaa sen automaattisesti. Ei hakua, ei selaamista, ei valintaa 14 duplicate-merkinnästä.

Jos pidit MFP:n yhteisöominaisuuksista

Valitse FatSecret. Siinä on aktiivisimmat yhteisöfoorumit kaloriseurantasovellusten joukossa, keskustelufoorumeineen, jaettuine ateriasuunnitelmineen ja yhteisön resepteineen. Ilmainen taso on aidosti käyttökelpoinen, vaikka siinä onkin mainoksia.

Jos haluat syvällisimmät ravintotiedot

Valitse Cronometer. Se seuraa yli 80 mikroravinnetta NCCDB:n (Nutrition Coordinating Center Database) avulla, joka on tutkimuslaatuista dataa. Jos välität erityisesti sinkistä, seleenistä, omega-3-suhteista tai K2-vitamiinista, Cronometer on ainoa kuluttajasovellus, joka seuraa niin yksityiskohtaisesti.

Jos tuot reseptejä TikTokista tai Instagramista

Valitse Nutrola. Se on ainoa kaloriseurantasovellus, joka mahdollistaa reseptien tuonnin suoraan sosiaalisen median linkeistä. Liitä TikTok- tai Instagram-reseptin URL-osoite, ja Nutrola poimii ainesosat, laskee ravintosisällön ja lisää sen kirjastoon. Mikään muu sovellus tässä luettelossa ei voi tehdä tätä.

Jos haluat vain ilmaisen ja toimivan vaihtoehdon

Valitse FatSecret. Ilmainen taso sisältää rajattoman ruokakirjauksen, viivakoodiskannauksen ja perusmakroseurannan. Joudut käsittelemään mainoksia ja käyttäjätietokannan virheitä, mutta jos kustannus on ratkaiseva tekijä, FatSecret on täydellisin ilmainen vaihtoehto.

Miten siirtyä MyFitnessPalista ilman edistymisen menettämistä

Kaloriseurantasovelluksen vaihtaminen tuntuu isolta asialta, mutta itse prosessi vie alle 10 minuuttia. Tässä on tarkat ohjeet.

Vaihe 1: Vie MyFitnessPal-tietosi (2 minuuttia)

Kirjaudu MyFitnessPaliin verkkosivustolla myfitnesspal.com. Siirry asetuksiin ja vieritä kohtaan "Lataa tietosi." MFP lähettää sinulle sähköpostitse ZIP-tiedoston, joka sisältää ruokapäiväkirjasi, liikuntaloggisi ja painohistoriasi CSV-tiedostoina. Tämä saapuu yleensä muutamassa minuutissa.

Tallenna tämä tiedosto. Vaikka uusi sovelluksesi ei pystyisi suoraan tuomaan MFP-tietoja, ruokapäiväkirjahistorian tallentaminen on hyödyllistä viittaukseksi.

Vaihe 2: Huomioi nykyiset asetuksesi (1 minuutti)

Ennen siirtymistä, kirjoita tai ota kuvakaappaus nykyisistä MFP-asetuksistasi. Halutessasi tiedät kaloritavoitteesi, makrojaon (proteiini/hiilihydraatit/rasvat) ja nykyisen painosi. Tämä nopeuttaa uuden sovelluksen asetusten määrittämistä.

Vaihe 3: Lataa ja asenna uusi sovellus (3 minuuttia)

Lataa Nutrola (tai valitsemasi vaihtoehto) App Storesta tai Google Playsta. Asennuksen aikana syötä tietosi — pituus, paino, tavoitepaino, aktiivisuustaso — ja aseta kalori- ja makrotavoitteesi vastaamaan MFP:ssä käyttämiäsi, tai anna uuden sovelluksen laskea uudet tavoitteet tarpeidesi mukaan.

Vaihe 4: Luo eniten kirjattuja ruokia uudelleen (3 minuuttia)

Sinun ei tarvitse luoda koko ruokahistoriaasi uudelleen. Useimmat ihmiset syövät säännöllisesti 15-20 ruokaa. Etsi näitä ruokia uudesta sovelluksestasi, varmista, että ravintotiedot näyttävät oikeilta, ja merkitse tai tallenna ne. Nutrolassa voit myös tallentaa mukautettuja aterioita ja yhdistelmiä yhdellä napautuksella.

Jos sinulla oli mukautettuja reseptejä MFP:ssä, luo uudelleen ne, joita käytät useimmiten. Nutrolassa voit tuoda reseptejä URL-osoitteista — joten jos resepti löytyy verkosta, liitä vain linkki sen sijaan, että syöttäisit jokaisen ainesosan manuaalisesti.

Vaihe 5: Peruuta MFP Premium (1 minuutti)

Jos maksat MFP Premiumista, peru tilauksesi App Store- tai Google Play -tilisi kautta — ei itse MFP-sovelluksen kautta. Tämä varmistaa, että peruutus käsitellään oikein. Aseta muistutus uusimisajankohdasta, jotta voit varmistaa, ettei se uusiutunut automaattisesti.

Entäpä streakini?

Pitkän MFP-streakin menettäminen on yleisin syy, miksi ihmiset epäröivät vaihtaa. Tässä on todellisuus: streakisi on pelillistämisominaisuus, joka on suunniteltu pitämään sinut kiinni sovelluksessa. Se ei edusta kuntoilun edistymistä, ravitsemustietämystä tai terveyden parantumista. Kirjaamasi tiedot ovat se, mikä todella merkitsee, ja olet vienyt ne vaiheessa 1.

Jos streakit motivoivat sinua, Nutrola ja useimmat muut vaihtoehdot tarjoavat omat streak- ja johdonmukaisuusseurantatoimintonsa. Uusi streakisi alkaa sinä päivänä, kun vaihdat, ja muutaman viikon kuluttua vanha streak ei enää merkitse sinulle mitään.

Usein kysytyt kysymykset

Onko MyFitnessPal edelleen käyttökelpoinen vuonna 2026?

Ilmaisille käyttäjille on vaikeaa suositella sitä. Mainoskokemus on heikentynyt merkittävästi, käyttäjätietokannan virheet ovat edelleen käsittelemättömiä, ja ominaisuudet, jotka aikaisemmin tekivät siitä parhaan ilmaisen vaihtoehdon, ovat nyt maksullisia. Jos maksat Premiumista $79.99/vuosi, maksat enemmän kuin kaksinkertaisesti sen, mitä Nutrola maksaa, saadaksesi vähemmän tarkkaa tietokantaa ja ilman tekoälykirjausominaisuuksia. MFP on edelleen toimiva, mutta nyt on parempia vaihtoehtoja kaikissa hintaluokissa.

Voinko tuoda MyFitnessPal-tietoni Nutrolaan?

Nutrola ei tällä hetkellä tarjoa suoraa MFP-tietojen tuontia. Voit kuitenkin viedä MFP-tietosi CSV-tiedostoina tallennettavaksi, ja Nutrolan asettaminen alusta alkaen vie alle 10 minuuttia. Koska Nutrola käyttää vahvistettua tietokantaa, et haluaisi tuoda MFP:n mahdollisesti virheellisiä ruokamerkintöjä — aloittaminen vahvistetusta datasta on itse asiassa etu.

Mikä MyFitnessPal-vaihtoehto sisältää suurimman ruokadatabasen?

Raakamerkintöjen määrässä FatSecret ja MyFitnessPal ovat edelleen suurimmat tietokannat, koska ne ovat käyttäjätietokantoja — kuka tahansa voi lisätä merkintöjä. Mutta suurempi ei ole parempi, kun se tarkoittaa enemmän duplicateja ja virheitä. Nutrolan ravitsemusterapeutin vahvistama tietokanta kattaa yli 3 miljoonaa tuotetta 47 maassa, mikä kattaa suurimman osan ihmisistä, ja jokainen merkintä on tarkka.

Synkronoivatko jotkin MyFitnessPal-vaihtoehdot kuntoseurantalaitteiden kanssa?

Kyllä. Nutrola, Cronometer, Lose It ja Yazio integroituvat Apple Healthiin ja Google Fitiin, mikä tarkoittaa, että ne synkronoivat kaikkien kuntoseurantalaitteiden tai älykellojen kanssa, jotka kirjoittavat tietoja näihin alustoihin. Jos käytit MFP:n suoria integraatioita tiettyjen laitteiden kanssa, tarkista, että laitteesi kirjoittaa Apple Healthiin tai Google Fitiin.

Onko Nutrola todella mainokseton?

Kyllä, täysin. Nutrolassa ei ole mainoksia missään suunnitelmassa. Ei bannerimainoksia, ei interstitiaaleja, ei videomainoksia, ei sponsoroituja ruokamerkintöjä. Sovellus rahoitetaan kokonaan tilauksilla hintaan €2.50/kuukausi, mikä tarkoittaa, että tuote on suunniteltu palvelemaan käyttäjiä, ei mainostajia.