Vehnäleipä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vehnäleipä sisältää 274 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,7 g proteiinia, 47,5 g hiilihydraatteja (5,7 g sokeria), 4,0 g kuitua ja 4,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vehnäleipä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	274 kcal	14%
Proteiini	10,7 g	21%
Hiilihydraatit	47,5 g	17%
Sokerit	5,7 g	-
Kuitu	4,0 g	14%
Rasva	4,5 g	6%
Tyydyttynyt rasva	0,7 g	3%
Natrium	473 mg	21%

Vehnäleipä: ravitsemus ja terveys

Vehnäleipä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 473 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 16 % proteiinista, 70 % hiilihydraateista ja 15 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vehnäleipä sisältää?

Vehnäleipä sisältää 274 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vehnäleipä sisältää?

Noin 10,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 47,5 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Vehnäleipä sisältää 274 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,7 g proteiinia, 47,5 g hiilihydraatteja, 4,0 g kuitua ja 4,5 g rasvaa.