valkoinen yleiskäyttöinen vehnäjauho (rikastettu, valkaistu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

valkoinen yleiskäyttöinen vehnäjauho (rikastettu, valkaistu) sisältää 364 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,3 g proteiinia, 76,3 g hiilihydraatteja (0,3 g sokeria), 2,7 g kuitua ja 1,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

valkoinen yleiskäyttöinen vehnäjauho (rikastettu, valkaistu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	364 kcal	18%
Proteiini	10,3 g	21%
Hiilihydraatit	76,3 g	28%
Sokerit	0,3 g	-
Kuitu	2,7 g	10%
Rasva	1,0 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	2 mg	0%

valkoinen yleiskäyttöinen vehnäjauho (rikastettu, valkaistu): ravitsemus ja terveys

valkoinen yleiskäyttöinen vehnäjauho (rikastettu, valkaistu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 12 % proteiinista, 86 % hiilihydraateista ja 2 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria valkoinen yleiskäyttöinen vehnäjauho (rikastettu, valkaistu) sisältää?

valkoinen yleiskäyttöinen vehnäjauho (rikastettu, valkaistu) sisältää 364 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia valkoinen yleiskäyttöinen vehnäjauho (rikastettu, valkaistu) sisältää?

Noin 10,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 76,3 g hiilihydraatteja ja 1,0 g rasvaa.

Yhteenveto

valkoinen yleiskäyttöinen vehnäjauho (rikastettu, valkaistu) sisältää 364 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,3 g proteiinia, 76,3 g hiilihydraatteja, 2,7 g kuitua ja 1,0 g rasvaa.