Valkoinen leipä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Valkoinen leipä sisältää 270 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,4 g proteiinia, 49,2 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 2,3 g kuitua ja 3,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Valkoinen leipä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	270 kcal	14%
Proteiini	9,4 g	19%
Hiilihydraatit	49,2 g	18%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	2,3 g	8%
Rasva	3,6 g	5%
Tyydyttynyt rasva	0,8 g	4%
Natrium	477 mg	21%

Valkoinen leipä: ravitsemus ja terveys

Valkoinen leipä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 477 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 14 % proteiinista, 74 % hiilihydraateista ja 12 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Valkoinen leipä sisältää?

Valkoinen leipä sisältää 270 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Valkoinen leipä sisältää?

Noin 9,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 49,2 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Valkoinen leipä sisältää 270 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,4 g proteiinia, 49,2 g hiilihydraatteja, 2,3 g kuitua ja 3,6 g rasvaa.