Valkoinen leipä (valmistettu vähärasvaisesta 2 % maidosta): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Valkoinen leipä (valmistettu vähärasvaisesta 2 % maidosta) sisältää 285 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,9 g proteiinia, 49,6 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 2,0 g kuitua ja 5,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Valkoinen leipä (valmistettu vähärasvaisesta 2 % maidosta): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	285 kcal	14%
Proteiini	7,9 g	16%
Hiilihydraatit	49,6 g	18%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	2,0 g	7%
Rasva	5,7 g	7%
Tyydyttynyt rasva	1,2 g	6%
Natrium	359 mg	16%

Valkoinen leipä (valmistettu vähärasvaisesta 2 % maidosta): ravitsemus ja terveys

Valkoinen leipä (valmistettu vähärasvaisesta 2 % maidosta) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 11 % proteiinista, 71 % hiilihydraateista ja 18 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Valkoinen leipä (valmistettu vähärasvaisesta 2 % maidosta) sisältää?

Valkoinen leipä (valmistettu vähärasvaisesta 2 % maidosta) sisältää 285 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Valkoinen leipä (valmistettu vähärasvaisesta 2 % maidosta) sisältää?

Noin 7,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 49,6 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Valkoinen leipä (valmistettu vähärasvaisesta 2 % maidosta) sisältää 285 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,9 g proteiinia, 49,6 g hiilihydraatteja, 2,0 g kuitua ja 5,7 g rasvaa.