Valkoinen pitkäjyväinen pikariisi (kuiva): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Valkoinen pitkäjyväinen pikariisi (kuiva) sisältää 380 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,8 g proteiinia, 82,3 g hiilihydraatteja (0,1 g sokeria), 1,9 g kuitua ja 0,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Valkoinen pitkäjyväinen pikariisi (kuiva): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	380 kcal	19%
Proteiini	7,8 g	16%
Hiilihydraatit	82,3 g	30%
Sokerit	0,1 g	-
Kuitu	1,9 g	7%
Rasva	0,9 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	10 mg	0%

Valkoinen pitkäjyväinen pikariisi (kuiva): ravitsemus ja terveys

Valkoinen pitkäjyväinen pikariisi (kuiva) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 8 % proteiinista, 89 % hiilihydraateista ja 2 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Valkoinen pitkäjyväinen pikariisi (kuiva) sisältää?

Valkoinen pitkäjyväinen pikariisi (kuiva) sisältää 380 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Valkoinen pitkäjyväinen pikariisi (kuiva) sisältää?

Noin 7,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 82,3 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Valkoinen pitkäjyväinen pikariisi (kuiva) sisältää 380 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,8 g proteiinia, 82,3 g hiilihydraatteja, 1,9 g kuitua ja 0,9 g rasvaa.