Valkoinen pitkäjyväinen esikeitetty riisi (kuiva): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Valkoinen pitkäjyväinen esikeitetty riisi (kuiva) sisältää 374 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,5 g proteiinia, 80,9 g hiilihydraatteja (0,3 g sokeria), 1,8 g kuitua ja 1,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Valkoinen pitkäjyväinen esikeitetty riisi (kuiva): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	374 kcal	19%
Proteiini	7,5 g	15%
Hiilihydraatit	80,9 g	29%
Sokerit	0,3 g	-
Kuitu	1,8 g	6%
Rasva	1,0 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	1%
Natrium	2 mg	0%

Valkoinen pitkäjyväinen esikeitetty riisi (kuiva): ravitsemus ja terveys

Valkoinen pitkäjyväinen esikeitetty riisi (kuiva) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 8 % proteiinista, 89 % hiilihydraateista ja 3 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Valkoinen pitkäjyväinen esikeitetty riisi (kuiva) sisältää?

Valkoinen pitkäjyväinen esikeitetty riisi (kuiva) sisältää 374 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Valkoinen pitkäjyväinen esikeitetty riisi (kuiva) sisältää?

Noin 7,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 80,9 g hiilihydraatteja ja 1,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Valkoinen pitkäjyväinen esikeitetty riisi (kuiva) sisältää 374 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,5 g proteiinia, 80,9 g hiilihydraatteja, 1,8 g kuitua ja 1,0 g rasvaa.