Valkoinen makea maissintähkä (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Valkoinen makea maissintähkä (raaka) sisältää 86 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,2 g proteiinia, 19,0 g hiilihydraatteja (3,2 g sokeria), 2,7 g kuitua ja 1,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 4 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Valkoinen makea maissintähkä (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	86 kcal	4%
Proteiini	3,2 g	6%
Hiilihydraatit	19,0 g	7%
Sokerit	3,2 g	-
Kuitu	2,7 g	10%
Rasva	1,2 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	15 mg	1%

Valkoinen makea maissintähkä (raaka): ravitsemus ja terveys

Valkoinen makea maissintähkä (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 76 % hiilihydraateista ja 11 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Valkoinen makea maissintähkä (raaka) sisältää?

Valkoinen makea maissintähkä (raaka) sisältää 86 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Valkoinen makea maissintähkä (raaka) sisältää?

Noin 3,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 19,0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Valkoinen makea maissintähkä (raaka) sisältää 86 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,2 g proteiinia, 19,0 g hiilihydraatteja, 2,7 g kuitua ja 1,2 g rasvaa.