Valkoinen tonnikala (säilyke vedessä, valutettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Valkoinen tonnikala (säilyke vedessä, valutettu) sisältää 128 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 23,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 3,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Valkoinen tonnikala (säilyke vedessä, valutettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	128 kcal	6%
Proteiini	23,6 g	47%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	3,0 g	4%
Tyydyttynyt rasva	0,8 g	4%
Natrium	50 mg	2%

Valkoinen tonnikala (säilyke vedessä, valutettu): ravitsemus ja terveys

Valkoinen tonnikala (säilyke vedessä, valutettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 23,6 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 78 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 22 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Valkoinen tonnikala (säilyke vedessä, valutettu) sisältää?

Valkoinen tonnikala (säilyke vedessä, valutettu) sisältää 128 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Valkoinen tonnikala (säilyke vedessä, valutettu) sisältää?

Noin 23,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 3,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Valkoinen tonnikala (säilyke vedessä, valutettu) sisältää 128 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 23,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 3,0 g rasvaa.