kokonainen kana (raaka, nahka ja sisäelimet mukana): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kokonainen kana (raaka, nahka ja sisäelimet mukana) sisältää 213 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 17,1 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 15,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kokonainen kana (raaka, nahka ja sisäelimet mukana): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	213 kcal	11%
Proteiini	17,1 g	34%
Hiilihydraatit	0,1 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	15,5 g	20%
Tyydyttynyt rasva	4,4 g	22%
Natrium	69 mg	3%

kokonainen kana (raaka, nahka ja sisäelimet mukana): ravitsemus ja terveys

kokonainen kana (raaka, nahka ja sisäelimet mukana) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 17,1 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 33 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 67 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kokonainen kana (raaka, nahka ja sisäelimet mukana) sisältää?

kokonainen kana (raaka, nahka ja sisäelimet mukana) sisältää 213 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kokonainen kana (raaka, nahka ja sisäelimet mukana) sisältää?

Noin 17,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,1 g hiilihydraatteja ja 15,5 g rasvaa.

Yhteenveto

kokonainen kana (raaka, nahka ja sisäelimet mukana) sisältää 213 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 17,1 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 15,5 g rasvaa.