Täysjyväjuustokeksit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Täysjyväjuustokeksit sisältää 412 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,6 g proteiinia, 57,3 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 6,4 g kuitua ja 16,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 21 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Täysjyväjuustokeksit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	412 kcal	21%
Proteiini	9,6 g	19%
Hiilihydraatit	57,3 g	21%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	6,4 g	23%
Rasva	16,0 g	21%
Tyydyttynyt rasva	3,2 g	16%
Natrium	706 mg	31%

Täysjyväjuustokeksit: ravitsemus ja terveys

Täysjyväjuustokeksit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 6,4 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 706 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 9 % proteiinista, 56 % hiilihydraateista ja 35 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Täysjyväjuustokeksit sisältää?

Täysjyväjuustokeksit sisältää 412 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Täysjyväjuustokeksit sisältää?

Noin 9,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 57,3 g hiilihydraatteja ja 16,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Täysjyväjuustokeksit sisältää 412 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,6 g proteiinia, 57,3 g hiilihydraatteja, 6,4 g kuitua ja 16,0 g rasvaa.