Täysmaito ricotta-juusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Täysmaito ricotta-juusto sisältää 157 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,8 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 11,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Täysmaito ricotta-juusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	157 kcal	8%
Proteiini	7,8 g	16%
Hiilihydraatit	6,9 g	2%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	11,0 g	14%
Tyydyttynyt rasva	7,0 g	35%
Natrium	105 mg	5%

Täysmaito ricotta-juusto: ravitsemus ja terveys

Täysmaito ricotta-juusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 20 % proteiinista, 17 % hiilihydraateista ja 63 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Täysmaito ricotta-juusto sisältää?

Täysmaito ricotta-juusto sisältää 157 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Täysmaito ricotta-juusto sisältää?

Noin 7,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 6,9 g hiilihydraatteja ja 11,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Täysmaito ricotta-juusto sisältää 157 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,8 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 11,0 g rasvaa.