Täysjyväkeksit (vähäsuolaiset): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Täysjyväkeksit (vähäsuolaiset) sisältää 443 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,8 g proteiinia, 68,6 g hiilihydraatteja (0,4 g sokeria), 10,5 g kuitua ja 17,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 22 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Täysjyväkeksit (vähäsuolaiset): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	443 kcal	22%
Proteiini	8,8 g	18%
Hiilihydraatit	68,6 g	25%
Sokerit	0,4 g	-
Kuitu	10,5 g	38%
Rasva	17,2 g	22%
Tyydyttynyt rasva	3,4 g	17%
Natrium	186 mg	8%

Täysjyväkeksit (vähäsuolaiset): ravitsemus ja terveys

Täysjyväkeksit (vähäsuolaiset) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 10,5 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 8 % proteiinista, 59 % hiilihydraateista ja 33 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Täysjyväkeksit (vähäsuolaiset) sisältää?

Täysjyväkeksit (vähäsuolaiset) sisältää 443 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Täysjyväkeksit (vähäsuolaiset) sisältää?

Noin 8,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 68,6 g hiilihydraatteja ja 17,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Täysjyväkeksit (vähäsuolaiset) sisältää 443 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,8 g proteiinia, 68,6 g hiilihydraatteja, 10,5 g kuitua ja 17,2 g rasvaa.