Täysjyväenglantilainen muffini: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Täysjyväenglantilainen muffini sisältää 203 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,8 g proteiinia, 40,4 g hiilihydraatteja (8,1 g sokeria), 6,7 g kuitua ja 2,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Täysjyväenglantilainen muffini: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	203 kcal	10%
Proteiini	8,8 g	18%
Hiilihydraatit	40,4 g	15%
Sokerit	8,1 g	-
Kuitu	6,7 g	24%
Rasva	2,1 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	2%
Natrium	364 mg	16%

Täysjyväenglantilainen muffini: ravitsemus ja terveys

Täysjyväenglantilainen muffini voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 6,7 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 16 % proteiinista, 75 % hiilihydraateista ja 9 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Täysjyväenglantilainen muffini sisältää?

Täysjyväenglantilainen muffini sisältää 203 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Täysjyväenglantilainen muffini sisältää?

Noin 8,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 40,4 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Täysjyväenglantilainen muffini sisältää 203 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,8 g proteiinia, 40,4 g hiilihydraatteja, 6,7 g kuitua ja 2,1 g rasvaa.