Täysjyväletun taikina (kuiva): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Täysjyväletun taikina (kuiva) sisältää 344 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 12,8 g proteiinia, 71,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 1,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 17 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Täysjyväletun taikina (kuiva): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	344 kcal	17%
Proteiini	12,8 g	26%
Hiilihydraatit	71,0 g	26%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	1,5 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	1419 mg	62%

Täysjyväletun taikina (kuiva): ravitsemus ja terveys

Täysjyväletun taikina (kuiva) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 1419 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 15 % proteiinista, 81 % hiilihydraateista ja 4 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Täysjyväletun taikina (kuiva) sisältää?

Täysjyväletun taikina (kuiva) sisältää 344 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Täysjyväletun taikina (kuiva) sisältää?

Noin 12,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 71,0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Täysjyväletun taikina (kuiva) sisältää 344 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 12,8 g proteiinia, 71,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 1,5 g rasvaa.