Täysjyväletut (kuivaseoksesta valmistetut): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Täysjyväletut (kuivaseoksesta valmistetut) sisältää 208 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,5 g proteiinia, 29,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 2,8 g kuitua ja 6,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Täysjyväletut (kuivaseoksesta valmistetut): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	208 kcal	10%
Proteiini	8,5 g	17%
Hiilihydraatit	29,4 g	11%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	2,8 g	10%
Rasva	6,5 g	8%
Tyydyttynyt rasva	1,8 g	9%
Natrium	572 mg	25%

Täysjyväletut (kuivaseoksesta valmistetut): ravitsemus ja terveys

Täysjyväletut (kuivaseoksesta valmistetut) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 572 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 16 % proteiinista, 56 % hiilihydraateista ja 28 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Täysjyväletut (kuivaseoksesta valmistetut) sisältää?

Täysjyväletut (kuivaseoksesta valmistetut) sisältää 208 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Täysjyväletut (kuivaseoksesta valmistetut) sisältää?

Noin 8,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 29,4 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Täysjyväletut (kuivaseoksesta valmistetut) sisältää 208 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,5 g proteiinia, 29,4 g hiilihydraatteja, 2,8 g kuitua ja 6,5 g rasvaa.