Miksi Noom on niin kallis? Mitä $70/kuukausi oikeasti sisältää

Läpäisit Noomin kyselyn, innostuit henkilökohtaisesta suunnitelmasta ja sitten näit hinnan: $59-70 kuukaudessa. Sovelluksesta. Se on enemmän kuin useimmat kuntosalimaksut, enemmän kuin Netflix ja Spotify yhteensä, ja enemmän kuin jotkut ihmiset käyttävät ruokakaupassa viikossa. Jos suu loksahti auki, reaktiosi on sama kuin miljoonilla muilla, jotka etsivät "miksi Noom on niin kallis" joka kuukausi.

Frustraatio on täysin ymmärrettävää. Noom on kallein valtavirran dieettisovellus markkinoilla, ja ero sen välillä, mitä odotat hinnalta ja mitä oikeasti saat, on suurin pettymyksen lähde. Käydään läpi tarkasti, mitä Noom veloittaa, mitä saat, mitä et saa ja onko rahallesi parempia vaihtoehtoja.

Mitä Noom oikeasti veloittaa vuonna 2026

Noomin hinnoittelu on tahallisen epäselvää. Sovellus ei näytä selkeää hinnoittelusivua ennen kuin olet suorittanut pitkän kyselyn tavoitteistasi, tavoistasi ja psykologisista tekijöistäsi. Kun näet hinnan, olet jo käyttänyt 10-15 minuuttia kysymyksiin vastaamiseen — tämä on tahallinen sitouttamisstrategia.

Tässä ovat tyypilliset hinnat:

Kuukausisuunnitelma: $70/kuukausi (joskus näytetään $59/kuukausi riippuen kyselyn vastauksista ja alueesta)

4 kuukauden suunnitelma: $209 ($52.25/kuukausi)

6 kuukauden suunnitelma: $279 ($46.50/kuukausi)

Vuosisuunnitelma: $209-$299/vuosi ($17.42-$24.92/kuukausi), joskus tarjotaan asiakastyytyväisyysalennuksena

Noom Med (GLP-1-reseptien kanssa): $149/kuukausi lääkekustannusten lisäksi

Hinnoittelu voi vaihdella sen mukaan, milloin liityit, mitä kampanjatarjouksia oli voimassa ja jopa sen mukaan, mitä vastauksia annoit kyselyssä. Tämä läpinäkyvyyden puute on yleinen valitus — käyttäjät raportoivat usein näkevänsä eri hintoja kuin ystävät tai perheensä.

Automaattinen uusiminen on oletusarvoisesti päällä, ja monet käyttäjät ovat raportoineet vaikeuksista peruuttaa tilaus. Peruuttamisprosessi on ollut monien kuluttajavalitusten ja verkkosivustojen arvostelujen aihe.

Mitä saat $59-70/kuukausi

Noomin arvolupaus on, että se ei ole vain kalorien seuranta — se on käyttäytymismuutokseen perustuva ohjelma, joka perustuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (CBT). Tässä on, mitä tilaus sisältää:

Päivittäiset oppitunnit. Lyhyitä artikkeleita (5-10 minuuttia) psykologian, ravitsemuksen ja tapojen aiheista. Nämä käsittelevät aiheita kuten tunneperäinen syöminen, tietoinen syöminen, himojen psykologia ja kestävien tapojen rakentaminen. Sisältö perustuu CBT-periaatteisiin ja on todella hyvin kirjoitettu ensimmäisillä viikoilla.

Värikoodattu ruokajärjestelmä. Noom luokittelee ruoat vihreisiin (alhainen kaloritiheys), keltaisiin (kohtuullinen) ja oransseihin (korkea kaloritiheys). Ideana on yksinkertaistaa ruokavalintoja ilman, että tarkkoja kaloriarvoja tarvitsee murehtia. Sinua kannustetaan syömään pääasiassa vihreitä ruokia, kohtuullisesti keltaisia ja rajoittamaan oransseja.

Ravintopäiväkirja. Peruskalorien seuranta ruokadatabasen avulla. Voit kirjata ateriat manuaalisesti etsimällä ruokia.

Ryhmävalmennus. Sinut sijoitetaan ryhmään muiden Noom-käyttäjien kanssa sekä ryhmävalmentajan kanssa, joka julkaisee motivoivia viestejä, keskustelunaiheita ja tarkistuksia. Valmentajien ja käyttäjien suhde on korkea — valmentajat hallitsevat usein satoja käyttäjiä samanaikaisesti.

Yksilövalmennus (vaihtelee suunnitelman mukaan). Joissakin suunnitelmissa on pääsy henkilökohtaiseen valmentajaan, joka tarkistaa lokisi ja lähettää viestejä. Tämän valmennuksen syvyys vaihtelee merkittävästi. Monet käyttäjät raportoivat, että valmentajien vastaukset tuntuvat kaavamaailta sen sijaan, että ne olisivat henkilökohtaisia.

Punnitustiedot. Painon seurantaominaisuus, jossa on trendianalyysi ajan myötä.

Mitä et saa

Kalleimmasta sovelluksesta kategoriassa puuttuu huomattavia ominaisuuksia:

Ei viivakoodin skannausta perussuunnitelmassa. Riippuen tasostasi ja siitä, milloin liityit, viivakoodin skannaus voi olla rajoitettua tai jopa puuttua. Sovellukselta, joka maksaa enemmän kuin mikään kilpailija, tämä on yllättävä puute.

Ei AI-kuvaseurantaa. Et voi valokuvata ruokiasi. Jokainen ateria on etsittävä ja kirjattava manuaalisesti. $70/kuukaudessa modernien AI-ominaisuuksien puuttuminen on vaikea perustella.

Ei äänikirjausta. Ei hands-free-ruokaseurantaominaisuutta.

Pintapuolinen kaloriseuranta. Noomin ruokakirjaus on perusluonteista verrattuna omistautuneisiin ravitsemusseurantasovelluksiin. Mikroravinteiden seuranta on minimaalista. Jos haluat seurata enemmän kuin kaloreita ja perusmakroja, Noom ei ole rakennettu siihen syvyyteen.

Ei Apple Watch tai Wear OS -itsenäistä sovellusta. Ei ranteesta tapahtuvaa seurantaa tai kirjaamista.

Ei reseptin tuontia. Et voi liittää reseptin URL-osoitetta ja saada automaattisia ravintolaskelmia.

Värijärjestelmä yksinkertaistaa liikaa. Vaikka vihreä-keltainen-oranssi-järjestelmä on helppo ymmärtää, se voi olla harhaanjohtava. Lohta, oliiviöljyä, pähkinöitä ja avokadoja — kaikki laajalti terveellisinä pidettyjä ruokia — luokitellaan oransseiksi (korkea kaloritiheys). Tämä voi luoda epäterveellisiä assosiaatioita käyttäjille, jotka alkavat välttää ravinteikkaita ruokia pelkästään väriluokituksen vuoksi.

Valmennuksen laatu vaihtelee suuresti. Ryhmävalmennuskokemus riippuu täysin sinulle määrätystä valmentajasta. Jotkut valmentajat ovat sitoutuneita ja avuliaita. Toiset julkaisevat geneerisiä motivoivia lainauksia ja harvoin vastaavat yksittäisiin kysymyksiin. Yksilövalmennus, kun se on saatavilla, tuntuu usein chatbot-tasoisilta vastauksilta sen sijaan, että ne olisivat aitoja henkilökohtaisia ohjeita.

Sisältö toistuu. Monet käyttäjät raportoivat, että päivittäiset oppitunnit alkavat toistua 4-8 viikon jälkeen. Varhaiset oppitunnit ovat kiinnostavia, mutta sisältökirjasto ei ole äärettömän laaja, ja saatat huomata lukevasi samoja teemoja eri muodoissa.

Onko Noom oikeasti sen arvoista?

Tämä riippuu täysin siitä, mitä tarvitset. Noom saattaa olla sen arvoista, jos kaikki seuraavat pätevät:

1. Sinulla on pääasiassa psykologinen suhde ruokaan ja tarvitset apua tunneperäisessä syömisessä, ahmimismalleissa tai ajattelemattomassa napostelussa
2. Et ole koskaan ollut altis CBT-pohjaisille lähestymistavoille syömiskäyttäytymiseen
3. Reagoit hyvin päivittäisiin kannustimiin, lukemiseen ja rakenteellisiin ohjelmiin
4. Voit maksaa $50-70/kuukausi ilman taloudellista stressiä

Ihmisille, jotka todella kamppailevat syömiseen liittyvien käyttäytymisten ja psykologisten tekijöiden kanssa — eivät niinkään seurannan puolella — Noomin CBT-lähestymistavalla on arvoa. Päivittäiset oppitunnit ensimmäisten 4-8 viikon aikana voivat esitellä hyödyllisiä ajattelumalleja, jotka muuttavat suhtautumistasi ruokavalintoihin.

Kuitenkin, Noom ei ole sen arvoista, jos:

• Ymmärrät jo perusravitsemuksen ja tarvitset seurantaohjelman, etkä psykologian kurssin
• Haluat yksityiskohtaisia makro- ja mikroravinteiden tietoja
• Odotat henkilökohtaista, reagoivaa ihmisvalmennusta tuolla hinnalla
• Etsit pitkäaikaista arvoa (suurin osa Noomin sisällöstä voidaan kuluttaa 2-3 kuukaudessa)
• Olet budjetilla ja tarvitset jokaisen euron merkitykselliseksi

Noomin hinnoittelun ydinongelma on toistuvan kustannuksen ja vähenevän arvon välinen ristiriita. Maksat saman $70 kuudennessa kuukaudessa kuin ensimmäisessä, mutta olet jo lukenut suurimman osan oppituntisisällöstä. Jatkuva arvo alkuperäisen oppimisvaiheen jälkeen on käytännössä perusruokapäiväkirja värikoodausjärjestelmällä — jotain, mitä on saatavilla ilmaiseksi tai lähes ilmaiseksi muualla.

Tutkimus Noomin tehokkuudesta on vaihtelevaa. Vuoden 2023 tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of Medical Internet Research -lehdessä, havaittiin, että Noom-käyttäjät menettivät keskimäärin 5-8% kehon painosta, mutta keskeytysaste oli korkea, ja suurin osa painonlaskusta tapahtui ensimmäisten 4 kuukauden aikana. Pitkän aikavälin tiedot yli 12 kuukauden ajalta ovat rajalliset.

Mitä käyttää sen sijaan

Jos Noomin hinnoittelu ei vastaa sen arvoa sinulle, tässä on vaihtoehtoja, jotka kattavat erilaisia tarpeita:

Nutrola — €2.50/kuukausi (ravitsemusseurantaan)

Jos tarvitset oikeasti toimivaa kalorien ja ravitsemuksen seurantaa — etkä psykologian kurssia — Nutrola tarjoaa paljon enemmän seurantatoimintoja murto-osalla Noomin hinnasta. €2.50/kuukausi on noin 96% halvempaa kuin Noom.

Saat AI-kuvannotuksen, joka kirjaa ateriat kuvasta, AI-äänikirjauksen, viivakoodin skannauksen, yli 1.8 miljoonan vahvistetun ruoan tietokannan, jossa on yli 100 seurattua ravintoainetta, itsenäiset sovellukset Apple Watchille ja Wear OS:lle, reseptin URL-osoitteen tuonnin ja tukea 15 kielellä. Ei mainoksia missään tasossa. Mitä Nutrola ei tee, on käyttäytymisvalmennus — se on seurantatyökalu, ei psykologinen ohjelma. Mutta jos seuranta on se, mitä tarvitset, arvon ero on valtava.

BetterHelp tai Talkspace — $60-80/kuukausi (käyttäytymisvalmennukseen)

Jos Noomin psykologinen osa on se, mitä todella arvostat, harkitse, että sama $70/kuukausi voisi mennä oikeaan lisensoituihin terapeuteihin. BetterHelp ja Talkspace yhdistävät sinut oikeiden terapeutien kanssa, jotka voivat tarjota aitoa CBT:tä, eivät ennakkoon kirjoitettuja artikkeleita. Yhdistä tämä halvan seurantatyökalun, kuten Nutrolan, kanssa ja saat molemmat komponentit suunnilleen saman hinnan kuin Noom yksin.

Cronometer — Ilmainen tai $8.49/kuukausi Gold (yksityiskohtaiseen seurantaan)

Cronometer loistaa mikroravinteiden seurannassa ja tarjoaa kuratoidun tietokannan. Ilmainen taso on toimiva, ja Gold lisää mukautettuja tavoitteita ja mainoksettomia kokemuksia. Ei AI-ominaisuuksia, mutta vahva niille, jotka haluavat syvällisiä ravitsemustietoja.

Lose It! — Ilmainen tai $3.33/kuukausi vuosittain (yksinkertaiseen seurantaan)

Lose It! tarjoaa anteliaamman ilmaisen tason kuin useimmat kilpailijat, viivakoodin skannaus mukaan lukien. Premium-taso on edullinen ja kattaa makrojen seurannan, ateriasuunnittelun ja integraatiot. Siinä ei ole AI-ominaisuuksia eikä Nutrolan syvyyttä, mutta se on hyvä budjetti vaihtoehto.

Vertailutaulukko

Ominaisuus	Noom	Nutrola	Cronometer Gold	Lose It! Premium
Kuukausihinta	$59-70	€2.50	$8.49	$3.33 (vuosittain)
Vuosihinta	$209-299/vuosi	€29.99/vuosi	$54.99/vuosi	$39.99/vuosi
Käyttäytymisvalmennus	Kyllä (ryhmä + 1:1)	Ei	Ei	Ei
Päivittäiset psykologiset oppitunnit	Kyllä	Ei	Ei	Ei
AI-kuvaseuranta	Ei	Kyllä	Ei	Ei
AI-äänikirjaus	Ei	Kyllä	Ei	Ei
Viivakoodin skannaus	Rajoitettu	Mukana	Mukana	Ilmainen taso
Tietokannan koko	Kohtalainen	1.8M+ (vahvistettu)	400K+ (kuratoitu)	7M+ (sekalaista)
Seurattavat ravinteet	Perus	100+	80+	10+
Ruokien värikoodaus	Kyllä	Ei	Ei	Ei
Apple Watch -sovellus	Ei	Itsellinen	Ei	Vain synkronointi
Wear OS -sovellus	Ei	Itsellinen	Ei	Ei
Reseptin URL-osoitteen tuonti	Ei	Kyllä	Ei	Ei
Mainokset	Ei	Ei mitään	Vähäiset (ilmainen)	Kohtalaiset (ilmainen)
Kielet	Englanti pääasiallinen	9	3	Englanti pääasiallinen

Usein kysytyt kysymykset

Onko Noom sen arvoista $70 kuukaudessa?

Useimmille ihmisille ei. Noomin arvo on etupainotteinen — psykologiset oppitunnit ovat todella hyödyllisiä ensimmäisten 2-3 kuukauden aikana, mutta sisältö alkaa toistua ja jatkuva tilausmaksu ei vastaa vähenevää tuottoa. Jos etsit pääasiassa ruokaseurantaa, on paljon halvempia ja monipuolisempia vaihtoehtoja. Jos haluat käyttäytymisvalmennusta, Noomin laatu ja henkilökohtaisuus eivät vastaa sitä, mitä voisit saada oikeasta terapiasta saman hinnan.

Miksi Noom ei näytä hintaansa etukäteen?

Noom vaatii sinua suorittamaan 10-15 minuutin kyselyn ennen hinnoittelun paljastamista. Tämä on tunnettu sitouttamisstrategia — kun näet hinnan, olet käyttänyt aikaa ja saanut henkilökohtaisilta vaikuttavia tuloksia, mikä tekee sinusta todennäköisemmän tilaajan. Julkisen hinnoittelusivun puute on ollut jatkuva kuluttajafrustraation ja kritiikin lähde.

Voinko peruuttaa Noomin milloin tahansa?

Teknisesti kyllä, mutta monet käyttäjät raportoivat, että peruuttamisprosessi on tahallisesti vaikea. Noom voi tarjota alennettuja säilytyssuunnitelmia, kun yrität peruuttaa. Sinun on yleensä peruutettava sovelluksen asetusten kautta tai otettava suoraan yhteyttä tukeen. Tarkista tilauksesi App Storessa tai Google Playssa varmistaaksesi, että se on todella peruutettu.

Toimiiko Noom oikeasti painonpudotuksessa?

Joidenkin tutkimusten mukaan kohtuullisia painonpudotustuloksia (5-8% kehon painosta) on havaittu ensimmäisten kuukausien aikana. Kuitenkin, keskeytysasteet ovat korkeat, ja pitkän aikavälin tietoa tuloksista yli 12 kuukauden ajalta on rajallisesti. CBT-pohjainen lähestymistapa voi olla todella hyödyllinen ihmisille, jotka kamppailevat tunneperäisen tai ajattelemattoman syömisen kanssa. Pelkkä ruokaseuranta ei ole erityisen vahvaa verrattuna omistautuneisiin seurantatyökaluihin.

Onko Noomilla ilmainen versio?

Noom tarjoaa hyvin rajoitetun ilmaisen kokeilujakson, yleensä 7 tai 14 päivää, jonka jälkeen sinulta veloitetaan automaattisesti, ellei peruutat. Ei ole pysyvää ilmaista tasoa. Kokeilu vaatii maksutietojen syöttämistä etukäteen, mikä on toinen yleinen valitus.

Mikä on Noom Med?

Noom Med on erillinen, kalliimpi ohjelma ($149/kuukausi), joka sisältää etäterveydenhuollon tapaamisia ja mahdollisia GLP-1-lääkereseptejä (kuten Ozempic tai Wegovy) kelvollisille käyttäjille. Lääkekustannus on erillinen ja voi tai ei voi olla vakuutuksen kattama. Tämä voi nostaa kokonaiskustannuksia yli $300/kuukaudessa riippuen lääkkeestäsi ja vakuutustilanteestasi.

Miten Nutrola vertautuu Noomiin?

Ne palvelevat eri pääasiallisia tarkoituksia. Noom on käyttäytymismuutokseen perustuva ohjelma, jossa on perusseuranta. Nutrola on kattava ravitsemusseurantatyökalu, jossa on AI-pohjainen kirjaus. Jos pääasiallinen tavoitteesi on seurata tarkasti syömistäsi ja ymmärtää ravitsemustasi, Nutrola on merkittävästi kykenevämpi ja maksaa 96% vähemmän. Jos tarvitset erityisesti rakenteellista psykologista valmennusta syömiskäyttäytymisesi ympärillä, Noom vastaa tähän tarpeeseen — vaikka onkin kyseenalaista, onko laatu hinnan arvoista.