siipipavun lehdet (raakana): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

siipipavun lehdet (raakana) sisältää 74 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 5,8 g proteiinia, 14,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 1,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 4 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

siipipavun lehdet (raakana): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	74 kcal	4%
Proteiini	5,8 g	12%
Hiilihydraatit	14,1 g	5%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	1,1 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	1%
Natrium	9 mg	0%

siipipavun lehdet (raakana): ravitsemus ja terveys

siipipavun lehdet (raakana) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 26 % proteiinista, 63 % hiilihydraateista ja 11 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria siipipavun lehdet (raakana) sisältää?

siipipavun lehdet (raakana) sisältää 74 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia siipipavun lehdet (raakana) sisältää?

Noin 5,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 14,1 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Yhteenveto

siipipavun lehdet (raakana) sisältää 74 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 5,8 g proteiinia, 14,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 1,1 g rasvaa.