siipipavun juurikas (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

siipipavun juurikas (raaka) sisältää 148 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 11,6 g proteiinia, 28,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 0,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

siipipavun juurikas (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	148 kcal	7%
Proteiini	11,6 g	23%
Hiilihydraatit	28,1 g	10%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	0,9 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	35 mg	2%

siipipavun juurikas (raaka): ravitsemus ja terveys

siipipavun juurikas (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 28 % proteiinista, 67 % hiilihydraateista ja 5 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria siipipavun juurikas (raaka) sisältää?

siipipavun juurikas (raaka) sisältää 148 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia siipipavun juurikas (raaka) sisältää?

Noin 11,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 28,1 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Yhteenveto

siipipavun juurikas (raaka) sisältää 148 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 11,6 g proteiinia, 28,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 0,9 g rasvaa.