Keltaiset pavut (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keltaiset pavut (raaka) sisältää 345 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 22,0 g proteiinia, 60,7 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 25,1 g kuitua ja 2,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 17 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keltaiset pavut (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	345 kcal	17%
Proteiini	22,0 g	44%
Hiilihydraatit	60,7 g	22%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	25,1 g	90%
Rasva	2,6 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,7 g	3%
Natrium	12 mg	1%

Keltaiset pavut (raaka): ravitsemus ja terveys

Keltaiset pavut (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 22,0 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 25,1 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 25 % proteiinista, 69 % hiilihydraateista ja 7 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keltaiset pavut (raaka) sisältää?

Keltaiset pavut (raaka) sisältää 345 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keltaiset pavut (raaka) sisältää?

Noin 22,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 60,7 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Keltaiset pavut (raaka) sisältää 345 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 22,0 g proteiinia, 60,7 g hiilihydraatteja, 25,1 g kuitua ja 2,6 g rasvaa.