Keltainen maissinjyvä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keltainen maissinjyvä sisältää 365 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,4 g proteiinia, 74,3 g hiilihydraatteja (0,6 g sokeria), 7,3 g kuitua ja 4,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keltainen maissinjyvä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	365 kcal	18%
Proteiini	9,4 g	19%
Hiilihydraatit	74,3 g	27%
Sokerit	0,6 g	-
Kuitu	7,3 g	26%
Rasva	4,7 g	6%
Tyydyttynyt rasva	0,7 g	3%
Natrium	35 mg	2%

Keltainen maissinjyvä: ravitsemus ja terveys

Keltainen maissinjyvä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 7,3 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 10 % proteiinista, 79 % hiilihydraateista ja 11 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keltainen maissinjyvä sisältää?

Keltainen maissinjyvä sisältää 365 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keltainen maissinjyvä sisältää?

Noin 9,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 74,3 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Keltainen maissinjyvä sisältää 365 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,4 g proteiinia, 74,3 g hiilihydraatteja, 7,3 g kuitua ja 4,7 g rasvaa.