snackJapanesemedium

Takoyaki (Mustekalapallot)

Name: Takoyaki (Mustekalapallot)
Prep time: 25 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 150 g Takoyaki-jauhoseos; 100 g Mustekala (keitetty); 2 kpl Kananmunat; 3 varsia Sipulit; 20 g Mangoldi; 3 rkl Takoyaki-kastike; 2 rkl Kewpie-majo; 5 g Hondashi-hiutaleet

Japanilainen katukeittiöruoka — rapea ulkoa, tahmea sisältä, sisältäen mustekalaa, kastiketta ja hondashi-hiutaleita.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

25 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

359Kal

16 g

Proteiini

46 g

Hiilihydraatit

11 g

Rasva

Ainesosat

Takoyaki-jauhoseos
150 g
540 Kal
Mustekala (keitetty)
100 g
82 Kal
Kananmunat
2 kpl
140 Kal
Sipulit
3 varsia
10 Kal
Mangoldi
20 g
6 Kal
Takoyaki-kastike
3 rkl
90 Kal
Kewpie-majo
2 rkl
190 Kal
Hondashi-hiutaleet
5 g
18 Kal

Ohjeet

1
Sekoita jauho, kananmunat ja vesi taikinaa varten.
2
Kuumenna takoyakipannu. Täytä muotit taikinalla.
3
Lisää mustekalapaloja ja mangoldia.
4
Käännä pallot kypsentäessä, kunnes ne ovat pyöreitä ja rapeita.
5
Lisää päälle takoyaki-kastiketta, majoneesia ja hondashi-hiutaleita.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.