snackJapanesemedium

Takoyaki (Mustekalapallot)

Name: Takoyaki (Mustekalapallot)
Prep time: 25 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 150 g Takoyaki-jauhoseos; 100 g Mustekala (keitetty); 2 kpl Kananmunat; 3 varsia Sipulit; 20 g Mangoldi; 3 rkl Takoyaki-kastike; 2 rkl Kewpie-majo; 5 g Hondashi-hiutaleet

Japanilainen katukeittiöruoka — rapea ulkoa, tahmea sisältä, sisältäen mustekalaa, kastiketta ja hondashi-hiutaleita.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

25 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

359Kal

16 g

Proteiini

46 g

Hiilihydraatit

11 g

Rasva

Ainesosat

Takoyaki-jauhoseos
150 g
540 Kal
Mustekala (keitetty)
100 g
82 Kal
Kananmunat
2 kpl
140 Kal
Sipulit
3 varsia
10 Kal
Mangoldi
20 g
6 Kal
Takoyaki-kastike
3 rkl
90 Kal
Kewpie-majo
2 rkl
190 Kal
Hondashi-hiutaleet
5 g
18 Kal

Ohjeet

1
Sekoita jauho, kananmunat ja vesi taikinaa varten.
2
Kuumenna takoyakipannu. Täytä muotit taikinalla.
3
Lisää mustekalapaloja ja mangoldia.
4
Käännä pallot kypsentäessä, kunnes ne ovat pyöreitä ja rapeita.
5
Lisää päälle takoyaki-kastiketta, majoneesia ja hondashi-hiutaleita.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play