Energinen Dabo Kolo
Rapea etiopialainen välipala pienistä mausteisista leipäpalasista berberellä ja hunajalla.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
5 g
Proteiini
51 g
Hiilihydraatit
7 g
Rasva
Ainesosat
728 KalVehnäjauho
200 g
- 5 Kal
Berbere-mauste
1 rkl
- 49 Kal
Sokeri
1 rkl
- 240 Kal
Kasviöljy
2 rkl
- 0 Kal
Vesi
80 ml
- 0 Kal
Suola
0.5 tl
- 128 Kal
Hunaja
2 rkl
Ohjeet
- 1
Sekoita vehnäjauho, berbere, sokeri, öljy, suola ja vesi tiukaksi taikinaksi.
- 2
Pyöritä ohuiksi naruiksi ja leikkaa pieniksi paloiksi.
- 3
Paista 170°C:ssa 20 minuuttia, käännä puolessa välissä, kunnes ovat todella rapeita.
- 4
Jäähdytä kokonaan. Säilytä tiiviissä astiassa.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
