lunchIndianmedium

Kana Biryani Kulhossa

Name: Kana Biryani Kulhossa
Prep time: 45 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 400 g Kanasuikaleet; 300 g Basmati-riisi; 2 iso Sipulit; 80 g Kreikkalainen jogurtti; 2 tl Garam masala; 0.5 tl Kurkumaa; 1 pinni Sahrami; 2 rkl Inkivääriknoblaugipasta; 2 rkl Tuore minttu; 2 rkl Ghee

Tuoksuva yhden kattilan kana biryani sahramiriisin, paistettujen sipulien ja raitan kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

45 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

578Kal

20 g

Proteiini

39 g

Hiilihydraatit

34 g

Rasva

Ainesosat

Kanasuikaleet
400 g
920 Kal
Basmati-riisi
300 g
390 Kal
Sipulit
2 iso
88 Kal
Kreikkalainen jogurtti
80 g
59 Kal
Garam masala
2 tl
6 Kal
Kurkumaa
0.5 tl
3 Kal
Sahrami
1 pinni
1 Kal
Inkivääriknoblaugipasta
2 rkl
40 Kal
Tuore minttu
2 rkl
2 Kal
Ghee
2 rkl
224 Kal

Ohjeet

1
Marinoi kana jogurtissa, garam masalassa, inkivääriknoblaugipastassa.
2
Paista viipaloituja sipuleita kultaiseksi. Jätä puolet sivuun.
3
Esikeitä riisi sahramilla.
4
Kerää: kana, riisi, paistetut sipulit, minttu. Sulje ja kypsennä miedolla lämmöllä 25 min.
5
Tarjoile raitan ja varatuilla rapeilla sipuleilla.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play