snackMediterraneaneasy

Hummus & Veggie Sticks

Name: Hummus & Veggie Sticks
Prep time: 10 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 200 g Canned chickpeas; 2 tbsp Tahini; 2 tbsp Lemon juice; 1 clove Garlic; 2 medium Carrots; 2 stalks Celery; 1 medium Bell pepper; 1 tbsp Olive oil

Smooth homemade hummus served with colorful carrot, celery, and bell pepper sticks.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

10 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

372Kal

14 g

Proteiini

44 g

Hiilihydraatit

18 g

Rasva

Ainesosat

Canned chickpeas
200 g
346 Kal
Tahini
2 tbsp
178 Kal
Lemon juice
2 tbsp
2 Kal
Garlic
1 clove
4 Kal
Carrots
2 medium
50 Kal
Celery
2 stalks
20 Kal
Bell pepper
1 medium
24 Kal
Olive oil
1 tbsp
119 Kal

Ohjeet

1
Blend chickpeas, tahini, lemon juice, garlic, and olive oil until smooth.
2
Add water as needed for desired consistency.
3
Cut carrots, celery, and bell pepper into sticks.
4
Serve hummus drizzled with olive oil and paprika alongside veggie sticks.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrola

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play