snackAmericaneasy

Rapsakat parmesanjuustokaalilastut

Name: Rapsakat parmesanjuustokaalilastut
Prep time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 200 g Kaalinlehdet; 1 rkl Oliiviöljy; 20 g Parmesanjuusto; 0.5 tl Valkosipulijauhe; 0.25 tl Suola

Uunissa paistetut kaalilastut, jotka on sekoitettu oliiviöljyn, valkosipulin ja raastetun parmesanjuuston kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

20 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

138Kal

7 g

Proteiini

8 g

Hiilihydraatit

11 g

Rasva

Ainesosat

Kaalinlehdet
200 g
70 Kal
Oliiviöljy
1 rkl
119 Kal
Parmesanjuusto
20 g
84 Kal
Valkosipulijauhe
0.5 tl
2 Kal
Suola
0.25 tl
0 Kal

Ohjeet

1
Poista kaalilta varret ja repi lehdet paloiksi. Huuhtele ja kuivaa huolellisesti.
2
Sekoita oliiviöljyn, valkosipulijauheen ja suolan kanssa.
3
Levitä tasaiselle kerrokselle leivinpaperille.
4
Paista 150°C:ssa 15 minuuttia, kunnes ovat rapeita.
5
Ripottele parmesanjuustoa päälle, kun ovat vielä lämpimiä.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play