snackMediterraneaneasy

Proteiinipala-esillepano

Name: Proteiinipala-esillepano
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 2 kpl Keitetyt munat; 0.5 kpl Kurkku; 30 g Valkeajuusto; 15 g Pähkinät; 2 kpl Kuivatut aprikoosit

Tasapainoinen välipala, jossa on keitettyjä munia, kurkkuviipaleita, juustoa, pähkinöitä ja kuivatut aprikoosit – täydellinen täyttävä, vähähiilihydraattinen välipala.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

10 min1 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

379Kal

21 g

Proteiini

15 g

Hiilihydraatit

27 g

Rasva

Ainesosat

Keitetyt munat
2 kpl
140 Kal
Kurkku
0.5 kpl
8 Kal
Valkeajuusto
30 g
99 Kal
Pähkinät
15 g
98 Kal
Kuivatut aprikoosit
2 kpl
34 Kal

Ohjeet

1
Keitä munia 10 minuuttia, jäähdytä ja halkaise neljään osaan.
2
Leikkaa kurkku viipaleiksi.
3
Leikkaa juusto siivuiksi.
4
Asettele munat, kurkku, juusto, pähkinät ja kuivatut aprikoosit lautaselle.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.