breakfastMiddle Easterneasy

Pistachio & Ruusu-Övernight Oats

Name: Pistachio & Ruusu-Övernight Oats
Prep time: 5 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Middle Eastern
Ingredients: 60 g Kaurahiutaleet; 180 ml Maito; 2 rkl Kreikkalainen jogurtti; 0.5 tl Ruusuvesi; 15 g Pistaasipähkinät; 2 rkl Granaattiomenan siemenet; 1 tl Hunaja

Lähi-idän inspiroimat övernight oats ruusuvedellä, murskatuilla pistaasipähkinöillä ja granaattiomenalla.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

5 min1 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

465Kal

19 g

Proteiini

63 g

Hiilihydraatit

17 g

Rasva

Ainesosat

Kaurahiutaleet
60 g
230 Kal
Maito
180 ml
90 Kal
Kreikkalainen jogurtti
2 rkl
23 Kal
Ruusuvesi
0.5 tl
0 Kal
Pistaasipähkinät
15 g
85 Kal
Granaattiomenan siemenet
2 rkl
16 Kal
Hunaja
1 tl
21 Kal

Ohjeet

1
Sekoita kaurahiutaleet, maito, jogurtti, ruusuvesi ja hunaja purkissa.
2
Laita jääkaappiin yöksi.
3
Koristele murskatuilla pistaasipähkinöillä ja granaattiomenan siemenillä.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.