breakfastMiddle Easterneasy

Pistachio & Ruusu-Övernight Oats

Name: Pistachio & Ruusu-Övernight Oats
Prep time: 5 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Middle Eastern
Ingredients: 60 g Kaurahiutaleet; 180 ml Maito; 2 rkl Kreikkalainen jogurtti; 0.5 tl Ruusuvesi; 15 g Pistaasipähkinät; 2 rkl Granaattiomenan siemenet; 1 tl Hunaja

Lähi-idän inspiroimat övernight oats ruusuvedellä, murskatuilla pistaasipähkinöillä ja granaattiomenalla.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

5 min1 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

465Kal

19 g

Proteiini

63 g

Hiilihydraatit

17 g

Rasva

Ainesosat

Kaurahiutaleet
60 g
230 Kal
Maito
180 ml
90 Kal
Kreikkalainen jogurtti
2 rkl
23 Kal
Ruusuvesi
0.5 tl
0 Kal
Pistaasipähkinät
15 g
85 Kal
Granaattiomenan siemenet
2 rkl
16 Kal
Hunaja
1 tl
21 Kal

Ohjeet

1
Sekoita kaurahiutaleet, maito, jogurtti, ruusuvesi ja hunaja purkissa.
2
Laita jääkaappiin yöksi.
3
Koristele murskatuilla pistaasipähkinöillä ja granaattiomenan siemenillä.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play