Tofu Tikka Masala
dinnerIndianeasy

Tofu Tikka Masala

Rapea paistettu tofu herkullisessa kermassa tomaatista valmistetussa tikka masala -kastikkeessa naan-leivän kera.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

30 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

596Kal

20 g

Proteiini

60 g

Hiilihydraatit

33 g

Rasva

Ainesosat

  • Jämäkkä tofu

    400 g

    312 Kal

  • Tölkitetyt tomaatit

    400 g

    88 Kal

  • Kuheavy cream

    80 ml

    276 Kal

  • Tikka masala -tahna

    3 rkl

    90 Kal

  • Sipuli

    1 keskikokoinen

    44 Kal

  • Valkosipuli

    3 kynttä

    13 Kal

  • Inkivääri

    1 rkl

    5 Kal

  • Naan-leipä

    3 kappaletta

    720 Kal

  • Oliiviöljy

    2 rkl

    240 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Leikkaa tofu kuutioiksi, sekoita öljyn ja tikka-tahnan kanssa. Paista 220°C:ssa 20 minuuttia.

  2. 2

    Kuullota sipuli, valkosipuli ja inkivääri. Lisää tomaatit, anna hautua 10 minuuttia.

  3. 3

    Sekoita sileäksi. Lisää kerma.

  4. 4

    Lisää rapea tofu. Tarjoile naan-leivän kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play