dinnerIndianeasy

Tofu Tikka Masala

Name: Tofu Tikka Masala
Prep time: 30 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 400 g Jämäkkä tofu; 400 g Tölkitetyt tomaatit; 80 ml Kuheavy cream; 3 rkl Tikka masala -tahna; 1 keskikokoinen Sipuli; 3 kynttä Valkosipuli; 1 rkl Inkivääri; 3 kappaletta Naan-leipä; 2 rkl Oliiviöljy

Rapea paistettu tofu herkullisessa kermassa tomaatista valmistetussa tikka masala -kastikkeessa naan-leivän kera.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

30 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

596Kal

20 g

Proteiini

60 g

Hiilihydraatit

33 g

Rasva

Ainesosat

Jämäkkä tofu
400 g
312 Kal
Tölkitetyt tomaatit
400 g
88 Kal
Kuheavy cream
80 ml
276 Kal
Tikka masala -tahna
3 rkl
90 Kal
Sipuli
1 keskikokoinen
44 Kal
Valkosipuli
3 kynttä
13 Kal
Inkivääri
1 rkl
5 Kal
Naan-leipä
3 kappaletta
720 Kal
Oliiviöljy
2 rkl
240 Kal

Ohjeet

1
Leikkaa tofu kuutioiksi, sekoita öljyn ja tikka-tahnan kanssa. Paista 220°C:ssa 20 minuuttia.
2
Kuullota sipuli, valkosipuli ja inkivääri. Lisää tomaatit, anna hautua 10 minuuttia.
3
Sekoita sileäksi. Lisää kerma.
4
Lisää rapea tofu. Tarjoile naan-leivän kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.