dinnerIndianmedium

Lampaan Rogan Josh

Name: Lampaan Rogan Josh
Prep time: 1 h
Yield: 4 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 600 g Lampaan lapaa; 150 g Kreikkalainen jogurtti; 2 iso Sipulit; 6 kynttä Valkosipuli; 2 rkl raastettua Inkivääri; 2 rkl Kashmirin chilijauhe; 2 tl Garam masala; 1 ripaus Sahrami; 3 rkl Ghee

Aromaterveellinen kasmirilaisten lammascurry, jossa on jogurttia, lämmittäviä mausteita ja sahramia.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

1 hr4 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

462Kal

37 g

Proteiini

11 g

Hiilihydraatit

32 g

Rasva

Ainesosat

Lampaan lapaa
600 g
1230 Kal
Kreikkalainen jogurtti
150 g
93 Kal
Sipulit
2 iso
88 Kal
Valkosipuli
6 kynttä
28 Kal
Inkivääri
2 rkl raastettua
16 Kal
Kashmirin chilijauhe
2 rkl
16 Kal
Garam masala
2 tl
16 Kal
Sahrami
1 ripaus
1 Kal
Ghee
3 rkl
360 Kal

Ohjeet

1
Ruskista kuutioitu lammas ghee-rasvassa. Aseta sivuun.
2
Kuullota sipuleita tumman kultaiseksi. Lisää valkosipuli ja inkivääri.
3
Lisää mausteet ja jogurtti. Lisää lammas takaisin pannulle.
4
Lisää vettä ja sahramia. Hauduta kannen alla 45 minuuttia.
5
Tarjoa basmatiriisin kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.