dinnerIndianmedium

Lampaan Rogan Josh

Name: Lampaan Rogan Josh
Prep time: 1 h
Yield: 4 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 600 g Lampaan lapaa; 150 g Kreikkalainen jogurtti; 2 iso Sipulit; 6 kynttä Valkosipuli; 2 rkl raastettua Inkivääri; 2 rkl Kashmirin chilijauhe; 2 tl Garam masala; 1 ripaus Sahrami; 3 rkl Ghee

Aromaterveellinen kasmirilaisten lammascurry, jossa on jogurttia, lämmittäviä mausteita ja sahramia.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

1 hr4 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

462Kal

37 g

Proteiini

11 g

Hiilihydraatit

32 g

Rasva

Ainesosat

Lampaan lapaa
600 g
1230 Kal
Kreikkalainen jogurtti
150 g
93 Kal
Sipulit
2 iso
88 Kal
Valkosipuli
6 kynttä
28 Kal
Inkivääri
2 rkl raastettua
16 Kal
Kashmirin chilijauhe
2 rkl
16 Kal
Garam masala
2 tl
16 Kal
Sahrami
1 ripaus
1 Kal
Ghee
3 rkl
360 Kal

Ohjeet

1
Ruskista kuutioitu lammas ghee-rasvassa. Aseta sivuun.
2
Kuullota sipuleita tumman kultaiseksi. Lisää valkosipuli ja inkivääri.
3
Lisää mausteet ja jogurtti. Lisää lammas takaisin pannulle.
4
Lisää vettä ja sahramia. Hauduta kannen alla 45 minuuttia.
5
Tarjoa basmatiriisin kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play