Lohisalaatti
Savustettua lohta sekoitetuilla vihanneksilla, kapriksilla, punasipulilla, tuorejuustohippusilla ja mausteella.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
22 g
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
31 g
Rasva
Ainesosat
142 KalSavustettu lohi
100 g
- 25 Kal
Sekavihannekset
100 g
105 KalTuorejuusto
30 g
- 2 Kal
Kaprikset
1 rkl
- 1 Kal
Punasipuli
2 ohuita viipaleita
- 5 Kal
Kaikkia mausteita
1 tl
- 4 Kal
Sitruunamehu
1 rkl
- 119 Kal
Oliiviöljy
1 rkl
Ohjeet
- 1
Aseta vihannekset kulhoon.
- 2
Lisää päälle savustettu lohi, tuorejuustohippuset, kaprikset ja sipuli.
- 3
Pirskota sitruunamehua ja oliiviöljyä.
- 4
Ripottele päälle kaikkia mausteita.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
