lunchAmericaneasy

Lohisalaatti

Name: Lohisalaatti
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 100 g Savustettu lohi; 100 g Sekavihannekset; 30 g Tuorejuusto; 1 rkl Kaprikset; 2 ohuita viipaleita Punasipuli; 1 tl Kaikkia mausteita; 1 rkl Sitruunamehu; 1 rkl Oliiviöljy

Savustettua lohta sekoitetuilla vihanneksilla, kapriksilla, punasipulilla, tuorejuustohippusilla ja mausteella.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

10 min1 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

403Kal

22 g

Proteiini

7 g

Hiilihydraatit

31 g

Rasva

Ainesosat

Savustettu lohi
100 g
142 Kal
Sekavihannekset
100 g
25 Kal
Tuorejuusto
30 g
105 Kal
Kaprikset
1 rkl
2 Kal
Punasipuli
2 ohuita viipaleita
1 Kal
Kaikkia mausteita
1 tl
5 Kal
Sitruunamehu
1 rkl
4 Kal
Oliiviöljy
1 rkl
119 Kal

Ohjeet

1
Aseta vihannekset kulhoon.
2
Lisää päälle savustettu lohi, tuorejuustohippuset, kaprikset ja sipuli.
3
Pirskota sitruunamehua ja oliiviöljyä.
4
Ripottele päälle kaikkia mausteita.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.