lunchJapaneseeasy

Savustettu Lohisushikulho

Name: Savustettu Lohisushikulho
Prep time: 15 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Japanese
Ingredients: 180 g Sushiriisi; 80 g Savustettu lohi; 0.5 keskikokoinen Avokado; 0.5 keskikokoinen Kurki; 40 g Edamame; 1 rkl Soijakastike; 0.5 tl Wasabi; 1 rkl Riisiviinietikka; 1 tl Seesamisiemenet; 1 arkki Nori

Purettu sushi savustetulla lohella, sushiriisillä, avokadolla ja wasabi-soijakastikkeella.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min1 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

614Kal

33 g

Proteiini

68 g

Hiilihydraatit

22 g

Rasva

Ainesosat

Sushiriisi
180 g
234 Kal
Savustettu lohi
80 g
142 Kal
Avokado
0.5 keskikokoinen
120 Kal
Kurki
0.5 keskikokoinen
8 Kal
Edamame
40 g
53 Kal
Soijakastike
1 rkl
11 Kal
Wasabi
0.5 tl
3 Kal
Riisiviinietikka
1 rkl
3 Kal
Seesamisiemenet
1 tl
31 Kal
Nori
1 arkki
9 Kal

Ohjeet

1
Mausta riisi etikalla.
2
Aseta riisi, lohi, avokado, kurki ja edamame kulhoon.
3
Sekoita soijakastike wasabin kanssa kastikkeeksi.
4
Koristele murennellulla norilla ja seesamisiemenillä. Kaada kastiketta päälle.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.