lunchJapaneseeasy

Savustettu Lohisushikulho

Name: Savustettu Lohisushikulho
Prep time: 15 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Japanese
Ingredients: 180 g Sushiriisi; 80 g Savustettu lohi; 0.5 keskikokoinen Avokado; 0.5 keskikokoinen Kurki; 40 g Edamame; 1 rkl Soijakastike; 0.5 tl Wasabi; 1 rkl Riisiviinietikka; 1 tl Seesamisiemenet; 1 arkki Nori

Purettu sushi savustetulla lohella, sushiriisillä, avokadolla ja wasabi-soijakastikkeella.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min1 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

614Kal

33 g

Proteiini

68 g

Hiilihydraatit

22 g

Rasva

Ainesosat

Sushiriisi
180 g
234 Kal
Savustettu lohi
80 g
142 Kal
Avokado
0.5 keskikokoinen
120 Kal
Kurki
0.5 keskikokoinen
8 Kal
Edamame
40 g
53 Kal
Soijakastike
1 rkl
11 Kal
Wasabi
0.5 tl
3 Kal
Riisiviinietikka
1 rkl
3 Kal
Seesamisiemenet
1 tl
31 Kal
Nori
1 arkki
9 Kal

Ohjeet

1
Mausta riisi etikalla.
2
Aseta riisi, lohi, avokado, kurki ja edamame kulhoon.
3
Sekoita soijakastike wasabin kanssa kastikkeeksi.
4
Koristele murennellulla norilla ja seesamisiemenillä. Kaada kastiketta päälle.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play