Turkkilaiset Çilbir (Munakot tarvitsee jogurtille)
breakfastTurkishmedium

Turkkilaiset Çilbir (Munakot tarvitsee jogurtille)

Munakot valkosipulijogurtin päällä Aleppo-pippurivoin ja lämpimän leivän kera.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

386Kal

27 g

Proteiini

20 g

Hiilihydraatit

25 g

Rasva

Ainesosat

  • Munia

    4 kpl

    280 Kal

  • Kreikkalainen jogurtti

    200 g

    116 Kal

  • Valkosipuli

    1 kynsi

    5 Kal

  • Voita

    2 rkl

    204 Kal

  • Aleppo-pippuri

    1 tl

    6 Kal

  • Tuore tilli

    1 rkl

    1 Kal

  • Malto leipää

    2 viipaletta

    160 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Sekoita jogurtti murskattuun valkosipuliin. Levitä lautasille.

  2. 2

    Kypsennä munia 3-4 minuuttia.

  3. 3

    Sulata voi, lisää Aleppo-pippuri.

  4. 4

    Aseta munat jogurtin päälle. Valuta chili voi ja tilli päälle.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play