breakfastTurkishmedium

Turkkilaiset Çilbir (Munakot tarvitsee jogurtille)

Name: Turkkilaiset Çilbir (Munakot tarvitsee jogurtille)
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Turkish
Ingredients: 4 kpl Munia; 200 g Kreikkalainen jogurtti; 1 kynsi Valkosipuli; 2 rkl Voita; 1 tl Aleppo-pippuri; 1 rkl Tuore tilli; 2 viipaletta Malto leipää

Munakot valkosipulijogurtin päällä Aleppo-pippurivoin ja lämpimän leivän kera.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

386Kal

27 g

Proteiini

20 g

Hiilihydraatit

25 g

Rasva

Ainesosat

Munia
4 kpl
280 Kal
Kreikkalainen jogurtti
200 g
116 Kal
Valkosipuli
1 kynsi
5 Kal
Voita
2 rkl
204 Kal
Aleppo-pippuri
1 tl
6 Kal
Tuore tilli
1 rkl
1 Kal
Malto leipää
2 viipaletta
160 Kal

Ohjeet

1
Sekoita jogurtti murskattuun valkosipuliin. Levitä lautasille.
2
Kypsennä munia 3-4 minuuttia.
3
Sulata voi, lisää Aleppo-pippuri.
4
Aseta munat jogurtin päälle. Valuta chili voi ja tilli päälle.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.