dinnerJapanesemedium

Kasvis Tempura

Name: Kasvis Tempura
Prep time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 1 pieni Bataatti; 0.5 pieni Munakoiso; 4 kappaletta Shiso-lehdet; 60 g Vihreät pavut; 80 g Jauho; 1 iso Muna; 150 ml Kylmä vesi; 2 rkl Soijakastike; 1 rkl Mirin; 400 ml Kasviöljy

Keveitä ja rapeita japanilaisia tempura-kasviksia lämpimän tentsuyu-dippikastikkeen kera.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

25 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

2019Kal

10 g

Proteiini

48 g

Hiilihydraatit

203 g

Rasva

Ainesosat

Bataatti
1 pieni
86 Kal
Munakoiso
0.5 pieni
10 Kal
Shiso-lehdet
4 kappaletta
1 Kal
Vihreät pavut
60 g
21 Kal
Jauho
80 g
292 Kal
Muna
1 iso
70 Kal
Kylmä vesi
150 ml
0 Kal
Soijakastike
2 rkl
18 Kal
Mirin
1 rkl
20 Kal
Kasviöljy
400 ml
3520 Kal

Ohjeet

1
Viipaloi kasvikset. Valmista taikina: sekoita kevyesti jauhot, muna ja kylmä vesi (jätä lumpuksi!).
2
Kuumenna öljy 170°C:seen.
3
Kasta kasvikset taikinaan ja paista 2-3 minuuttia, kunnes ne ovat vaalean kultaisia.
4
Sekoita soijakastike, mirin ja loraus vettä tentsuyu-kastiketta varten.
5
Tarjoile heti dippikastikkeen kera.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play