dinnerJapanesemedium

Kasvis Tempura

Name: Kasvis Tempura
Prep time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 1 pieni Bataatti; 0.5 pieni Munakoiso; 4 kappaletta Shiso-lehdet; 60 g Vihreät pavut; 80 g Jauho; 1 iso Muna; 150 ml Kylmä vesi; 2 rkl Soijakastike; 1 rkl Mirin; 400 ml Kasviöljy

Keveitä ja rapeita japanilaisia tempura-kasviksia lämpimän tentsuyu-dippikastikkeen kera.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

25 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

2019Kal

10 g

Proteiini

48 g

Hiilihydraatit

203 g

Rasva

Ainesosat

Bataatti
1 pieni
86 Kal
Munakoiso
0.5 pieni
10 Kal
Shiso-lehdet
4 kappaletta
1 Kal
Vihreät pavut
60 g
21 Kal
Jauho
80 g
292 Kal
Muna
1 iso
70 Kal
Kylmä vesi
150 ml
0 Kal
Soijakastike
2 rkl
18 Kal
Mirin
1 rkl
20 Kal
Kasviöljy
400 ml
3520 Kal

Ohjeet

1
Viipaloi kasvikset. Valmista taikina: sekoita kevyesti jauhot, muna ja kylmä vesi (jätä lumpuksi!).
2
Kuumenna öljy 170°C:seen.
3
Kasta kasvikset taikinaan ja paista 2-3 minuuttia, kunnes ne ovat vaalean kultaisia.
4
Sekoita soijakastike, mirin ja loraus vettä tentsuyu-kastiketta varten.
5
Tarjoile heti dippikastikkeen kera.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.