Swedish Knäckebröd with Smoked Fish
breakfastSwedisheasy

Swedish Knäckebröd with Smoked Fish

Crisp Swedish rye crispbread with cream cheese, smoked mackerel, and dill.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

5 min1 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

380Kal

21 g

Proteiini

19 g

Hiilihydraatit

23 g

Rasva

Ainesosat

  • Rye crispbread

    2 pieces

    70 Kal

  • Smoked mackerel

    60 g

    200 Kal

  • Cream cheese

    2 tbsp

    100 Kal

  • Fresh dill

    1 tbsp

    0 Kal

  • Lemon

    0.5 medium

    6 Kal

  • Cucumber

    4 slices

    4 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Spread cream cheese on crispbread.

  2. 2

    Flake smoked mackerel on top.

  3. 3

    Add cucumber slices, dill, and a squeeze of lemon.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrola

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play