breakfastSwedisheasy
Ruotsalainen Knäckebröd Savustetulla Kalalla
Rapea ruotsalainen ruisnäkkileipä tuorejuustolla, savustetulla makrillilla ja tillillä.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
5 min1 annosta
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
380Kal
21 g
Proteiini
19 g
Hiilihydraatit
23 g
Rasva
Ainesosat
70 KalRuisnäkkileipä
2 palaa
200 KalSavustettu makrilli
60 g
- 100 Kal
Tuorejuusto
2 rkl
- 0 Kal
Tuore tilli
1 rkl
- 6 Kal
Sitruuna
0.5 keskikokoinen
- 4 Kal
Kurkut
4 viipaleita
Ohjeet
- 1
Levitä tuorejuustoa näkkileivän päälle.
- 2
Repäise savustettu makrilli päälle.
- 3
Lisää kurkun viipaleita, tilliä ja puristus sitruunasta.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
