dinnerIndianmedium

Dal Makhani

Name: Dal Makhani
Prep time: 1 h
Yield: 4 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 200 g Mustat linssit (urad dal); 100 g Papu; 200 g Säilyketomaatit; 3 rkl Voita; 60 ml Raskasta kermaa; 1 iso Sipuli; 4 kyynykkä Valkosipuli; 1 rkl Inkivääri; 2 tl Garam masala

Kermainen pohjoisintialainen mustista linsseistä valmistuva dal, joka haudutetaan voissa, kermassa ja mausteissa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

1 hr4 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

410Kal

20 g

Proteiini

51 g

Hiilihydraatit

15 g

Rasva

Ainesosat

Mustat linssit (urad dal)
200 g
680 Kal
Papu
100 g
337 Kal
Säilyketomaatit
200 g
36 Kal
Voita
3 rkl
306 Kal
Raskasta kermaa
60 ml
205 Kal
Sipuli
1 iso
44 Kal
Valkosipuli
4 kyynykkä
18 Kal
Inkivääri
1 rkl
5 Kal
Garam masala
2 tl
8 Kal

Ohjeet

1
Keitä linssit ja pavut hyvin pehmeiksi (painekeittimessä tai 1 tunti).
2
Kuullota sipulia, valkosipulia ja inkivääriä. Lisää tomaatit ja mausteet.
3
Yhdistä keitetyt linssit kanssa. Hauduta 20 min.
4
Sekoita voita ja kermaa. Tarjoa naan-leivän kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.