dinnerIndianmedium

Dal Makhani

Name: Dal Makhani
Prep time: 1 h
Yield: 4 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 200 g Mustat linssit (urad dal); 100 g Papu; 200 g Säilyketomaatit; 3 rkl Voita; 60 ml Raskasta kermaa; 1 iso Sipuli; 4 kyynykkä Valkosipuli; 1 rkl Inkivääri; 2 tl Garam masala

Kermainen pohjoisintialainen mustista linsseistä valmistuva dal, joka haudutetaan voissa, kermassa ja mausteissa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

1 hr4 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

410Kal

20 g

Proteiini

51 g

Hiilihydraatit

15 g

Rasva

Ainesosat

Mustat linssit (urad dal)
200 g
680 Kal
Papu
100 g
337 Kal
Säilyketomaatit
200 g
36 Kal
Voita
3 rkl
306 Kal
Raskasta kermaa
60 ml
205 Kal
Sipuli
1 iso
44 Kal
Valkosipuli
4 kyynykkä
18 Kal
Inkivääri
1 rkl
5 Kal
Garam masala
2 tl
8 Kal

Ohjeet

1
Keitä linssit ja pavut hyvin pehmeiksi (painekeittimessä tai 1 tunti).
2
Kuullota sipulia, valkosipulia ja inkivääriä. Lisää tomaatit ja mausteet.
3
Yhdistä keitetyt linssit kanssa. Hauduta 20 min.
4
Sekoita voita ja kermaa. Tarjoa naan-leivän kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play