Mustikkaproteiinismoothiekulho
breakfastAmericaneasy

Mustikkaproteiinismoothiekulho

Paksu mustikkasmoothiekulho, joka on päällystetty siemenillä, pähkinöillä ja tuoreilla hedelmillä.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

5 min1 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

388Kal

30 g

Proteiini

46 g

Hiilihydraatit

12 g

Rasva

Ainesosat

  • Pakastetut mustikat

    150 g

    86 Kal

  • Proteiinijauhe

    1 scoop

    120 Kal

  • Banaani

    0.5 keskikokoinen

    53 Kal

  • Mantelimaito

    80 ml

    13 Kal

  • Chian siemenet

    1 rkl

    58 Kal

  • Mantelit

    10 g

    58 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Sekoita mustikat, proteiinijauhe, banaani ja mantelimaito kunnes seos on paksua.

  2. 2

    Kaada kulhoon.

  3. 3

    Lisää pinnalle chian siemenet ja viipaloidut mantelit.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play