breakfastAmericaneasy

Mustikkaproteiinismoothiekulho

Name: Mustikkaproteiinismoothiekulho
Prep time: 5 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 150 g Pakastetut mustikat; 1 scoop Proteiinijauhe; 0.5 keskikokoinen Banaani; 80 ml Mantelimaito; 1 rkl Chian siemenet; 10 g Mantelit

Paksu mustikkasmoothiekulho, joka on päällystetty siemenillä, pähkinöillä ja tuoreilla hedelmillä.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

5 min1 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

388Kal

30 g

Proteiini

46 g

Hiilihydraatit

12 g

Rasva

Ainesosat

Pakastetut mustikat
150 g
86 Kal
Proteiinijauhe
1 scoop
120 Kal
Banaani
0.5 keskikokoinen
53 Kal
Mantelimaito
80 ml
13 Kal
Chian siemenet
1 rkl
58 Kal
Mantelit
10 g
58 Kal

Ohjeet

1
Sekoita mustikat, proteiinijauhe, banaani ja mantelimaito kunnes seos on paksua.
2
Kaada kulhoon.
3
Lisää pinnalle chian siemenet ja viipaloidut mantelit.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.