breakfastAmericaneasy

Bataatti-hash

Name: Bataatti-hash
Prep time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 2 keskikokoinen Bataatit; 1 keskikokoinen Paprika; 1 pieni Sipuli; 2 suuri Munat; 2 rkl Oliiviöljy; 1 tl Savustettu paprika; 2 rkl Tuore persilja

Rapea kuutioitu bataatti-hash, jossa on paprikaa, sipulia ja paistettuja munia.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

25 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

324Kal

9 g

Proteiini

31 g

Hiilihydraatit

19 g

Rasva

Ainesosat

Bataatit
2 keskikokoinen
208 Kal
Paprika
1 keskikokoinen
24 Kal
Sipuli
1 pieni
28 Kal
Munat
2 suuri
140 Kal
Oliiviöljy
2 rkl
239 Kal
Savustettu paprika
1 tl
6 Kal
Tuore persilja
2 rkl
2 Kal

Ohjeet

1
Kuulota bataatit pieniksi kuutioiksi. Paista oliiviöljyssä keskilämmöllä 12 minuuttia, kunnes ne ovat rapeita.
2
Lisää kuutioidut paprikat ja sipuli. Paista vielä 5 minuuttia.
3
Mausta savustetulla paprikalla, suolalla ja pippurilla.
4
Tee koloja ja rikot munat hashin päälle. Peitä ja paista 4 minuuttia.
5
Koristele persiljalla.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play