breakfastAmericaneasy

Bataatti-hash

Name: Bataatti-hash
Prep time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 2 keskikokoinen Bataatit; 1 keskikokoinen Paprika; 1 pieni Sipuli; 2 suuri Munat; 2 rkl Oliiviöljy; 1 tl Savustettu paprika; 2 rkl Tuore persilja

Rapea kuutioitu bataatti-hash, jossa on paprikaa, sipulia ja paistettuja munia.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

25 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

324Kal

9 g

Proteiini

31 g

Hiilihydraatit

19 g

Rasva

Ainesosat

Bataatit
2 keskikokoinen
208 Kal
Paprika
1 keskikokoinen
24 Kal
Sipuli
1 pieni
28 Kal
Munat
2 suuri
140 Kal
Oliiviöljy
2 rkl
239 Kal
Savustettu paprika
1 tl
6 Kal
Tuore persilja
2 rkl
2 Kal

Ohjeet

1
Kuulota bataatit pieniksi kuutioiksi. Paista oliiviöljyssä keskilämmöllä 12 minuuttia, kunnes ne ovat rapeita.
2
Lisää kuutioidut paprikat ja sipuli. Paista vielä 5 minuuttia.
3
Mausta savustetulla paprikalla, suolalla ja pippurilla.
4
Tee koloja ja rikot munat hashin päälle. Peitä ja paista 4 minuuttia.
5
Koristele persiljalla.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.