snackItalianeasy

Kesäkurpitsarouheet

Name: Kesäkurpitsarouheet
Prep time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Italian
Ingredients: 2 keskikokoinen Kesäkurpitsa; 30 g Parmesanjuusto; 30 g Korppujauho; 1 iso Kana muna; 0.5 tl Valkosipulijauhe; 1 suihke Öljysuihke

Ohueksi viipaloidut kesäkurpitsat paahdetaan parmesanin ja korppujauhon kanssa kunnes ne ovat rapeita.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

25 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

184Kal

13 g

Proteiini

17 g

Hiilihydraatit

8 g

Rasva

Ainesosat

Kesäkurpitsa
2 keskikokoinen
66 Kal
Parmesanjuusto
30 g
122 Kal
Korppujauho
30 g
107 Kal
Kana muna
1 iso
70 Kal
Valkosipulijauhe
0.5 tl
1 Kal
Öljysuihke
1 suihke
2 Kal

Ohjeet

1
Viipaloi kesäkurpitsa ohueksi.
2
Kasta viipaleet vatkattuun kananmunaan, sitten parmesanjuusto-korppujauho-valkosipuli-seokseen.
3
Aseta leivinpaperilla vuoratulle pellille.
4
Suihkuta öljyä päälle. Paista 220°C:ssa 12-15 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.