Kesäkurpitsarouheet
snackItalianeasy

Kesäkurpitsarouheet

Ohueksi viipaloidut kesäkurpitsat paahdetaan parmesanin ja korppujauhon kanssa kunnes ne ovat rapeita.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

25 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

184Kal

13 g

Proteiini

17 g

Hiilihydraatit

8 g

Rasva

Ainesosat

  • Kesäkurpitsa

    2 keskikokoinen

    66 Kal

  • Parmesanjuusto

    30 g

    122 Kal

  • Korppujauho

    30 g

    107 Kal

  • Kana muna

    1 iso

    70 Kal

  • Valkosipulijauhe

    0.5 tl

    1 Kal

  • Öljysuihke

    1 suihke

    2 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Viipaloi kesäkurpitsa ohueksi.

  2. 2

    Kasta viipaleet vatkattuun kananmunaan, sitten parmesanjuusto-korppujauho-valkosipuli-seokseen.

  3. 3

    Aseta leivinpaperilla vuoratulle pellille.

  4. 4

    Suihkuta öljyä päälle. Paista 220°C:ssa 12-15 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play