dinnerJapaneseeasy

Yakitori-kananvarsipullat

Name: Yakitori-kananvarsipullat
Prep time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 350 g Kanan reidet; 4 rkl Soijakastike; 3 rkl Mirin; 2 rkl Sake; 2 rkl Sokeri; 4 oksaa Vihreät sipulit; 200 g Höyrytetty riisi; 0.5 tl Shichimi togarashi

Japanilaisia grillattuja kananvarsia, jotka on glaseerattu makealla tare-kastikkeella, tarjoiltuna riisin kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

25 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

673Kal

37 g

Proteiini

52 g

Hiilihydraatit

29 g

Rasva

Ainesosat

Kanan reidet
350 g
805 Kal
Soijakastike
4 rkl
35 Kal
Mirin
3 rkl
105 Kal
Sake
2 rkl
20 Kal
Sokeri
2 rkl
96 Kal
Vihreät sipulit
4 oksaa
20 Kal
Höyrytetty riisi
200 g
260 Kal
Shichimi togarashi
0.5 tl
5 Kal

Ohjeet

1
Kiehauta soijakastike, mirin, sake ja sokeri, kunnes seos on siirappimaista tare-kastiketta varten.
2
Kuuti kanan. Pujota se vartaisiin vuorotellen vihreiden sipulien paloilla.
3
Grilla 4-5 minuuttia per puoli, voitele tare-kastikkeella.
4
Tarjoa riisin päällä. Ripottele shichimi togarashia päälle.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.