snackLebaneseeasy

Baba Ganoush kasviksilla

Name: Baba Ganoush kasviksilla
Prep time: 30 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Lebanese
Ingredients: 1 iso Munakoiso; 2 rkl Tahini; 2 rkl Sitruunamehu; 1 kynsi Valkosipuli; 2 rkl Oliiviöljy; 2 keskikokoinen Porkkanat; 2 varsia Selleri; 1 keskikokoinen Paprika

Savustettu paahdettu munakoisodippi tahinilla, tarjoillaan tuoreiden kasvisdippien kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

30 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

217Kal

3 g

Proteiini

21 g

Hiilihydraatit

15 g

Rasva

Ainesosat

Munakoiso
1 iso
137 Kal
Tahini
2 rkl
178 Kal
Sitruunamehu
2 rkl
8 Kal
Valkosipuli
1 kynsi
4 Kal
Oliiviöljy
2 rkl
239 Kal
Porkkanat
2 keskikokoinen
50 Kal
Selleri
2 varsia
12 Kal
Paprika
1 keskikokoinen
24 Kal

Ohjeet

1
Paahda munakoisoa avotulella tai uunissa 220°C:ssa 30 minuuttia, kunnes se on romahtanut.
2
Kaavihedelmäliha. Sekoita tahinin, sitruunan, valkosipulin ja oliiviöljyn kanssa.
3
Leikkaa kasvikset tikuiksi.
4
Pirskota dippiin oliiviöljyä ja tarjoile kasvistikkujen kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.