snackLebaneseeasy

Baba Ganoush kasviksilla

Name: Baba Ganoush kasviksilla
Prep time: 30 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Lebanese
Ingredients: 1 iso Munakoiso; 2 rkl Tahini; 2 rkl Sitruunamehu; 1 kynsi Valkosipuli; 2 rkl Oliiviöljy; 2 keskikokoinen Porkkanat; 2 varsia Selleri; 1 keskikokoinen Paprika

Savustettu paahdettu munakoisodippi tahinilla, tarjoillaan tuoreiden kasvisdippien kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

30 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

217Kal

3 g

Proteiini

21 g

Hiilihydraatit

15 g

Rasva

Ainesosat

Munakoiso
1 iso
137 Kal
Tahini
2 rkl
178 Kal
Sitruunamehu
2 rkl
8 Kal
Valkosipuli
1 kynsi
4 Kal
Oliiviöljy
2 rkl
239 Kal
Porkkanat
2 keskikokoinen
50 Kal
Selleri
2 varsia
12 Kal
Paprika
1 keskikokoinen
24 Kal

Ohjeet

1
Paahda munakoisoa avotulella tai uunissa 220°C:ssa 30 minuuttia, kunnes se on romahtanut.
2
Kaavihedelmäliha. Sekoita tahinin, sitruunan, valkosipulin ja oliiviöljyn kanssa.
3
Leikkaa kasvikset tikuiksi.
4
Pirskota dippiin oliiviöljyä ja tarjoile kasvistikkujen kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play