Aamiaisquesadilla
Rapsakka tortilla, joka on täytetty kunnolla paistetuilla munilla, Pepper Jack -juustolla ja pico de gallolla.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
27 g
Proteiini
31 g
Hiilihydraatit
30 g
Rasva
Ainesosat
170 KalVehnä tortilla
1 kpl
140 KalMuni
2 kpl
150 KalPepper Jack -juusto
40 g
11 KalTomaatti
1 pieni
2 KalJalapeño
0.5 pieni
- 34 Kal
Voi
1 tl
Ohjeet
- 1
Riko munat voidellussa pannussa ja kypsennä, kunnes ovat juuri kypsät.
- 2
Aseta tortilla kuivalle pannulle. Lisää juustoa toiselle puoliskolle.
- 3
Lisää munaseosta, kuutioitua tomaattia ja jalapeñoa.
- 4
Taita tortilla ja kypsennä 2 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes on kullanruskea.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
