breakfastMexicaneasy

Aamiaisquesadilla

Name: Aamiaisquesadilla
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Mexican
Ingredients: 1 kpl Vehnä tortilla; 2 kpl Muni; 40 g Pepper Jack -juusto; 1 pieni Tomaatti; 0.5 pieni Jalapeño; 1 tl Voi

Rapsakka tortilla, joka on täytetty kunnolla paistetuilla munilla, Pepper Jack -juustolla ja pico de gallolla.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

10 min1 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

507Kal

27 g

Proteiini

31 g

Hiilihydraatit

30 g

Rasva

Ainesosat

Vehnä tortilla
1 kpl
170 Kal
Muni
2 kpl
140 Kal
Pepper Jack -juusto
40 g
150 Kal
Tomaatti
1 pieni
11 Kal
Jalapeño
0.5 pieni
2 Kal
Voi
1 tl
34 Kal

Ohjeet

1
Riko munat voidellussa pannussa ja kypsennä, kunnes ovat juuri kypsät.
2
Aseta tortilla kuivalle pannulle. Lisää juustoa toiselle puoliskolle.
3
Lisää munaseosta, kuutioitua tomaattia ja jalapeñoa.
4
Taita tortilla ja kypsennä 2 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes on kullanruskea.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.