lunchAsianeasy

Lohipoke-kulho

Name: Lohipoke-kulho
Prep time: 15 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Asian
Ingredients: 120 g Sushi-tason lohi; 150 g Sushi-riisi (keitetty); 0.5 keskikokoinen Avokado; 50 g Edamame; 50 g Kurku; 2 rkl Soijakastike; 1 tl Seesamiöljy; 1 tl Seesamisiemeniä

Tuore sushi-tason lohi riisin päällä avokadon, edamamen ja seesamikastikkeen kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min1 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

703Kal

39 g

Proteiini

59 g

Hiilihydraatit

34 g

Rasva

Ainesosat

Sushi-tason lohi
120 g
232 Kal
Sushi-riisi (keitetty)
150 g
195 Kal
Avokado
0.5 keskikokoinen
120 Kal
Edamame
50 g
74 Kal
Kurku
50 g
8 Kal
Soijakastike
2 rkl
18 Kal
Seesamiöljy
1 tl
40 Kal
Seesamisiemeniä
1 tl
16 Kal

Ohjeet

1
Kuuti lohi 2 cm kuutioiksi. Marinoi soijakastikkeessa ja seesamiöljyssä 10 minuuttia.
2
Aseta keitetty sushi-riisi kulhoon.
3
Asettele päälle lohi, viipaloitu avokado, edamame ja kurkku.
4
Ripsottele päälle jäänyt marinadi ja seesamisiemenet.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play