dinnerJapaneseeasy

Miso munakoiso (Nasu Dengaku)

Name: Miso munakoiso (Nasu Dengaku)
Prep time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 3 keskikokoinen japanilaiset munakoisot; 3 tbsp valkoinen miso; 2 tbsp mirin; 1 tbsp sokeri; 1 tbsp sesamiöljy; 1 tsp sesaminsiemenet; 200 g höyrytetty riisi; 1 kappale vihreä sipuli

Paahdetut munakoison puolikkaat, jotka on glaseerattu makealla valkoisella misolla, tarjoillaan höyrytetyn riisin kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

30 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

366Kal

8 g

Proteiini

65 g

Hiilihydraatit

10 g

Rasva

Ainesosat

japanilaiset munakoisot
3 keskikokoinen
112 Kal
valkoinen miso
3 tbsp
100 Kal
mirin
2 tbsp
65 Kal
sokeri
1 tbsp
49 Kal
sesamiöljy
1 tbsp
120 Kal
sesaminsiemenet
1 tsp
20 Kal
höyrytetty riisi
200 g
260 Kal
vihreä sipuli
1 kappale
5 Kal

Ohjeet

1
Halkaise munakoisot pituussuunnassa. Leikkaa lihaan ristikkäisviiltoja.
2
Voitele sesamiöljyllä. Paahda 200°C:ssa 15 minuuttia.
3
Sekoita miso, mirin ja sokeri glaseerausta varten.
4
Levitä glaseeraus munakoison päälle. Grillaa 3-4 minuuttia caramelisoitumiseen asti.
5
Ripottele päälle sesaminsiemeniä ja vihreää sipulia. Tarjoile riisin kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play