Falafel Wrap
Crispy baked falafel in warm pita with tahini sauce, pickled turnips, and fresh veggies.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
27 g
Proteiini
101 g
Hiilihydraatit
15 g
Rasva
Ainesosat
676 KalCanned chickpeas
400 g
22 KalOnion
0.5 medium
9 KalGarlic
2 cloves
2 KalFresh parsley
3 tbsp
8 KalCumin
1 tsp
330 KalPita bread
2 pieces
180 KalTahini
2 tbsp
5 KalLettuce
30 g
22 KalTomato
1 medium
Ohjeet
- 1
Pulse chickpeas, onion, garlic, parsley, and cumin in a food processor.
- 2
Shape into patties and bake at 200°C for 20 minutes, flipping halfway.
- 3
Mix tahini with lemon juice and water for sauce.
- 4
Warm pita, fill with falafel, lettuce, tomato, and tahini sauce.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrola
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
